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    최신순

    회차 방송일 내용
    2826회 2018-09-17

    혹시 암의 씨앗?
    내 몸의 혹!
    한국인 10명 중 6명이 가지고 있다는 몸속의 혹! 어떤 혹이 암이 되는지 불안하고 궁금하다면? 암의 씨앗, 내 몸속 혹의 모든 것에 대해 알려드립니다.
    ■ 몸속의 혹, 암의 씨앗이 될 수 있다?
    소리 없이 쌓인 몸속의 혹, 내 목숨까지 위협한다? 알아야 산다! 소문 무성한 혹에 대한 궁금증은 물론 암이 될 가능성이 있는 부위별 혹의 종류까지 공개합니다!
    혹이 발견된다면 무조건 제거해야 한다? 몸속 혹에 대한 오해와 진실부터 똑똑한 치료 대처법까지 알려드릴게요~
    여기서 끝이 아니다! 든든한 혹 예방 도우미로 건강을 챙기자! 식이섬유가 풍부한 초간단 간식 <연근 칩>과 몸속 혹을 예방해줄 대표적인 알칼리성 식품 <알로에>로 영양 간식으로 즐기는 법 대공개!
    암의 씨앗! 혹의 모든 것 <기분 좋은 날>에서 확인하세요

    2825회 2018-09-14

    건강의 시한폭탄 내장지방
    살 빼지 말고 뱃살 빼라!
    주부들의 평생 숙제 다이어트! 하지만 제대로 빼려면 내장지방을 빼야 한다? 건강까지 위협하는 내장지방의 모든 것과 예방법 대공개!
    ● 보이지 않아 더 위험하다! 내장지방
    나도 모르게 쌓여 가고 있는 몸속 시한폭탄, 내장지방 제대로 알아야 없앨 수 있다! 모르면 손해! 만병의 근원, 내장지방이 일으키는 질병부터 내장지방을 쉽게 뺄 수 있는 특급비법까지!
    만성질환에 따라 내장지방 빼는 법이 다르다? 고혈압, 당뇨, 관절염 등 각종 만성질환에 따른 맞춤 내장지방 빼는 비법부터 일상생활 속 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 초간단 운동법 공개!
    여기서 끝이 아니다! 내장지방을 녹여줄 추천 식품과 지방세포를 굶기는 <레몬밤> 활용한 간식까지 알아보자!
    내장지방 확실히 빼는 법 <기분 좋은 날>에서 확인하세요

    2824회 2018-09-13

    옥주부의 키친 <집밥 요리> 정종철 그는 왜 옥동자에서 옥주부가 되었는가? 다둥이 아빠 정종철, 살림에 눈 뜨 다! 주부보다 야무진 옥주부의 손에서 탄생하는 살림법 강의 SHOW! 주부들이 살림 비법을 배우고 질문도 하는 양방 소통 살림쇼 <옥주부의 키친> 그 일곱 번 째, 잘살고 잘 먹는 세상 편한 집밥 요리~
    ▶ 추억의 <돈가스>
    -추억이 몽글몽글 살아나는 돈가스! -남녀노소 모두의 입맛을 사로잡은 요리
    ▶매콤달콤 <오삼불고기>
    -맛도 1등! 비주얼도 1등! -그냥 먹어도 맛있고, 비벼 먹어도 맛있는 일등 메뉴
    ▶겉은 바삭 속은 촉촉 <고등어구이>
    -비린내는 안녕~ 옥주부의 노하우 하나면 끝! -생선 가게 부럽지 않은 환상의 맛
    ▶얼큰하고 개운한 <묵은지고등어조림>
    -집밥 하면 빼놓을 수 없는 바로 그 요리 -한 번 맛보면 멈출 수 없는 중독성 있는 맛!
    옥주부의 키친 <집밥 요리> 2018. 09. 13 (목) 기분좋은날에서 만나보세요!

    2823회 2018-09-11

    제대로 알아야 산다! 당뇨 완전정복 한국인 30대 이상 7명 중 1명은 당뇨!
    당뇨 위험군까지 치면 약 1000만 명이 당뇨 예비환자?! 심지어 최근, 제3형 당뇨가 학계의 주목받으면서 그 공포가 커지고 있는데.. 과연, 평생 당뇨 걱정 없이 살 수 있는 방법은 무엇일까?
    ▶ 당뇨 알아야 산다! 당뇨에 숨은 진실은?
    1. 공복혈당만큼 중요한 ‘식후혈당’ 2. 독소 폭탄! 변성 단백질 ‘당 독소’를 잡아라 3. 벼락치기 불가! 당뇨 성적표 ‘당화혈색소’를 주목하라
    ▶ 당뇨 식이조절 궁금증 & 설탕 적게 먹는 비법
    당뇨 극복에 있어서 가장 중요하다고 할 수 있는 식이조절! 당뇨 식이조절 관련 궁금증을 파헤쳐보고 최대의 적, 설탕을 적게 먹을 수 있는 꿀팁까지 알아본다.
    ▶ 당뇨 극복한 사례자들의 대박 노하우
    당뇨로 죽음의 문턱까지 갔던 사례자들! 건강을 회복한 그들의 대박 노하우 대공개
    ▶ <미니 강의> 내분비내과 안철우 교수의 1, 2, 3형 당뇨
    ▶ 삼시 세끼 혈당 조절 밥상까지
    당뇨 완전정복 비법 2018년 9월 11일 (화) 9시 45분 기분 좋은 날에서 만나보세요~!

    2822회 2018-09-10

    건강하게 살고 싶다면, 중년 뱃살을 잡아라! 부의 상징이었지만 알고 보니 만병의 근원인 뱃살! 한 번 붙으면 점점 늘어나 온갖 병을 유발하는 시한폭탄이라는데! 누구나 하고 싶은 뱃살과의 이별~ 조금만 먹어도 늘어나는 뱃살에 고민이셨나요? 25kg를 감량한 식단과 운동법! 심심한 다이어트 식단과 땀 뻘뻘 흘리는 힘든 운동은 가고! 맛도 잡고 건강도 잡고, 날씬한 몸매까지! 뱃살 쏙~빼는 비법! 기분 좋은 날에서 공개합니다~
    ■ 문제 해결의 시작은 문제를 아는 것! 뱃살, 알아야 잡는다!
    더 이상 부의 상징도 아니고, 단순한 미용의 문제가 아닌! 모든 만병의 근원 뱃살! 뱃살에도 세 가지 유형이 있다?! 유형별 마다 걸리기 쉬운 질환부터, 유형별로 나누는 필요한 식이요법과 예방법까지! 최보윤 가정의학과 선생님과 이미숙 식품영양학 박사님, 그리고 직접 25kg를 감량한 장동민 한의사가 알려주는 중년 건강을 위협하는 뱃살에 대한 모든 정보! 지금 알려드립니다~
    ■ 25kg를 감량한 장동민 한의사의 <뱃살 정복> 비법!
    100kg를 육박하던 시절이 있었다던 장동민 한의사! 환자를 돌보는 한의사로서 환자들에게 건강한 모습을 보여주고 싶어 다이어트를 결심했다는데~ 운동이 귀찮으시다면 꼭! 봐야 할 누워서 하는 뱃살 태우는 운동과 누워서 손으로 꾹~누르기만 하면 뱃살 쏙~빠진다는 지압점까지! 25kg를 감량한 한의사 장동민 선생님의 뱃살 정복하는 특급 비법!
    ■ 조금만 먹어도 살이 찌는 VS 아무리 먹어도 살이 안찌는!?
    뱃살 때문에 식단을 조절하지만 빠지지 않고 되려 찌기만 해서 고민이라는 사례자 조진숙 주부! 반대로 아무리 먹어도 먹어도 살이 찌지 않는다는 허태련 주부! 혼자 고기 10인분은 거뜬히 해치우지만 몸무게는 49kg?! 물만 먹어도 살이 찌고~ 고기 10인 분을 먹어도 살이 찌지 않는 원인을 파헤치고 고기 10인 분 먹고도 날씬한 몸매를 유지하는 허태련 주부의 평소 뱃살 관리 비법까지~ 기분 좋은 날에서 공개합니다~