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    최신순

    회차 방송일 내용
    2570회 2017-07-20

    몸속 시한폭탄 ‘만성 피로’ <여름에 더 위험하다!?> 낮에는 내리쬐는 폭염! 밤엔 열대야의 습격! 연일 올라가는 불쾌지수에 늘 피곤하고, 뭘 해도 의욕도 없는데~ 휴식을 취해보고, 아무리 잠을 자도 피로는 도무지 풀리지 않고 “피곤해”라는 말을 입에 달고 사는 당신! 일상 속 지나쳤던 ‘피곤함’, 알고 보면 끔찍한 질병의 전초 증상일 수 있다? 만성 피로를 불러오는 다양한 원인과 여름철 피로 해소 비법 大 공개!
    ■ 쌓여만 가는 만성 피로, 방치하면 큰일!
    야근은 필수, 밤샘은 옵션? 과로를 권하는 나라, 대한민국 몽롱한 정신에 처진 몸을 이끌고, 오늘 하루도 겨우겨우 버티는 일상 더 일찍 잔다면, 운동을 시작한다면, 몸보신하면 괜찮아지겠거니 그렇게 무심코 방치했다간 오히려 큰 병 생긴단 사실! 만성피로를 불러일으키는 3대 주범의 정체를 낱낱이 파헤칩니다!
    대표적인 피로 해소 4총사, 커피, 에너지음료, 비타민, 초콜릿. 과연 효과 있을까? 오해했다“간” 큰일! 피로에 대한 오해와 진실은 물론 올여름 꾹꾹 쌓아뒀던 만성피로 속 시원~하게 날려버리는 방법, 스튜디오에서 밝혀 집니다!
    ■ 지친 간을 위한 해독 요리
    ‘이것’이 부족하면 간이 괴사한다? ‘이것’의 정체는?! 피로 타파! 이보다 더 좋을 순 없다! 간 튼튼 피로 해소 특급 레시피의 정체는? 7월 20일 목요일 오후 9시 50분, <기분 좋은 날>에서 확인하세요~

    2569회 2017-07-18

    25올여름, 10살 어려지는 노하우 국적, 종교, 인종을 불문하고 여자들이 듣고 싶은 최고의 칭찬은 “어머~ 나이보다 어려 보이시네요!” 흘러간 젊음 앞에 한탄스러운 주부들의 고민을 단번에! 한 번에! 해결해줄 특급 동안 비법을 알아본다.
    ▶ -10살 프로젝트! 중년의 워너비 김성령 따라잡기
    적을 알고 나를 알라! 어려 보이는 사람은 뭔가 달라도 다르다!? 국내 최강 동안, 주부들의 워너비 ‘51세’ 김성령의 세월을 거스르는 비법 전격 공개
    ▶ -10살 프로젝트! 아줌마 체형 완벽 커버 동안 패션
    결혼과 출산 후 급격하게 찾아온 체형 변화! 하지만 스타일링만 잘해도 10살은 어려 보인다는 사실! 올여름, 누구나 따라 할 수 있는 동안 패션을 알아본다.
    ▶ -10살 프로젝트! 옷태를 살리는 3분 운동법
    패션의 완성은 단연 몸매! 외출 전 단 ‘3분’ 투자로 스피드하게 옷태를 살리는 특급 운동의 정체는?
    ▶ -10살 프로젝트! 초간단 동안 메이크업
    집에 누구나 가지고 있는 제품으로 주름을 완벽하게 가리고 얼굴에 형광등을 밝힐 수 있다! 간단하게 동안 얼굴로 거듭나는 비결은?
    올여름, 10살은 거뜬히 어려지는 노하우 2017년 07월 18일 (화) 기분좋은날에서 만나보세요~!

    2568회 2017-07-17

    내부의 적! 외부의 적! 암 유발인자들 우리나라 사망 원인 1위 암! 대부분 암은 유전적으로 오는 가족력도 있지만, 외부로 오는 생활 속 발암물질도 암을 일으킨다는데... 생각보다 가까이 있는 암! 암을 일으키는 생활 속 발암물질과 암을 잡는 확실한 예방법은 무엇인지 <기분좋은 날>에서 알아보자.
    ▶암은 가까이 있다! 암을 일으키는 생활 속 발암물질은?
    생각보다 생활 속 광범위하게 퍼져 있는 발암물질. 무심코 한 행동이 발암물질을 일으켜 암을 유발할 수 있다는데.. 퀴즈를 통해 맞혀보는 생활 속 암을 일으키는 잘못된 습관은?
    ▶가족력, 암 발병에 대한 경고?
    암의 발병 원인은 다양하지만, 가족력 역시 무시할 수 없는데... 전문가가 말하는 가족력 영향을 많이 받는 암과 대처법은?
    ▶밥상 속 발암 식품 vs 항암 식품
    암을 예방하는 항암 식품은 많지만 의외인 음식이 암을 유발하는 발암 식품이 될 수 있다는데... 암을 예방하는 알록달록과 거칠거칠한 식품은 과연 무엇일까?
    ▶맛도 좋고 건강도 지키는 요리는?
    최진흔 요리연구가의 맛도 좋고 건강도 지키는 암 예방 요리~ <단호박 카무트 채소밥>과 <과일 채소 쟁반 막국수> 공개!
    7월 17일 월요일 오전 9시 45분 <기분좋은 날>에서 확인하세요~

    2567회 2017-07-14

    무더위! 고혈압∙당뇨병이 위험하다! 만성질환자를 노리는 침묵의 살인자, 폭염 고혈압∙당뇨 환자들의 건강에 적신호가 켜졌다! 푹푹 찌는 여름철, 혈압∙혈당 현명하게 관리하는 법부터 고혈압과 당뇨를 이겨내는 건강 밥상까지 모두 알려드립니다!
    ■ 침묵의 살인자, 폭염에 주의하라!
    자연재해 중 가장 많은 사망자를 내는 것은 폭염? 특히 만성질환자들은 족부궤양, 뇌졸중 등 각종 합병증으로까지 이어져 더욱 위험할 수 있다는데. 무더운 여름철 들쑥날쑥한 혈압∙혈당 현명하게 관리하는 법은? 여름철 만성질환자들을 위한 올바른 식습관부터 외출 꺼려지는 후덥지근한 날씨, 만성질환자들의 실내 운동법까지 모두 알려드립니 다!
    여기서 끝이 아니다! 당뇨를 이겨내는 가장 중요한 원칙은 올바른 식습관이다? 저염 당뇨식 전문점 사장님의 당뇨 밑반찬 비법까지 공개합니다.
    ■ 만성질환자를 위한 여름철 건강 밥상 大공개!
    입맛 없는 여름철, 대충 때운 끼니가 만성질환자의 건강을 위협한다? 만성질환자의 식욕을 되찾아줄 여름철 영양 밥상 공개! 한 그릇에 모든 영양을 담은 <뿌리채소 밥>부터 국물까지 먹어도 걱정 없는 <저염 콩국수> 만드는 법, 잘 마시면 보약이 되는 <더치커피> 내리는 법까지 알려드릴게요!
    혈관건강은 오메가3가 책임진다? 오메가의 끝판왕 <사차인치>로 고소한 라테 즐기는 법과 입맛 잡아줄 새콤달콤 <해초 냉채> 만드는 법까지!
    만성질환자들의 여름 건강하게 나는 법 <기분 좋은 날>에서 확인하세요!

    2566회 2017-07-13

    - ‘무병腸수’ 하는 법 - <대장을 지켜라!> 계속되는 무더위, 잠 못 이루는 열대야에 정신없이 먹게 되는 자극적이고 기름진 야식! 이와 함께 찾아온 불청객, 배앓이 그런데! 사소한 배앓이가 알고 보면 대장암일 수 있다? 대장암 발병률 세계 1위 대한민국! 한국인의 장을 보호하라! 장을 위한 특급 레시피와 대장암 예방법 大공개 대장건강의 비밀이 속 시~원하게 밝혀집니다!
    ■ 알아야 산다! 대장건강의 모든 것
    찜통에 들어와 있는 것 같은 요즘 날씨! 이런 날씨엔 상한 음식을 먹기 쉽고, 찬 것을 많이 먹어 장이 민감하게 변한다는 사실!
    올여름! 꼭 알아야 할 장 질환에 관한 진실 혹은 거짓 대장이 보내는 SOS! 이유 있는 다양한 배앓이 통증 위치에 따라 원인이 달라진다는데?! 곪고 터지고 쓰린 대장질환의 궁금증과 예방법 전격 해부!
    그리고 대장암 말기에서 완치까지 이뤄낸 특급 손님! 죽음의 문턱에서 탈출한 대장암 극복기와 그들의 무병腸수 노하우까지 모두 알려드립니다!
    ■ 대장건강 지켜줄 황금 요리 나야 나~!
    매일 챙겨 먹는 밥과 반찬에 대장을 지킬 수 있는 비밀이 숨겨져 있다? 대장 튼튼 황금 레시피의 정체는?
    7월 13일 목요일 오후 12시 20분, <기분 좋은 날>에서 확인하세요~