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    최신순

    회차 방송일 내용
    2838회 2018-10-16

    기분 좋은 날

    2837회 2018-10-15

    한국인의 매운맛! 고추장 한국인이 사랑하는 매운맛, 고추장! 풍부한 영양소에 치매 예방 효과까지?! 입맛 사로잡는 고추장 별미 요리부터 반찬 걱정 없는 고추장 활용 밑반찬 레시피까지 대공개!
    ● 한국인의 매운맛, 고추장 200% 활용법
    한국인에게 사랑받는 발효식품, 고추장! 소화는 물론 치매 예방까지 가능하다?!
    딱딱해지고 물 생긴 고추장! 이제는 버리지 마세요~ 문제를 해결해줄 상황별 응급 처치법 공개!
    실패는 없다! 발효 명인 박영란 교수님이 알려주는 <명품 고추장> 만드는 법부터 초보 주부도 쉽게 따라 할 수 있는 <초간단 고추장> 담그는 법까지 알려 드릴게요~
    주부들의 가장 큰 고민! 오늘 뭐 먹지? 밑반찬만 바꿔도 우리 집 밥상의 품격이 달라진다! 임금님 수라상 부럽지 않은 <약고추장> 활용법은 물론 입안 가득 더덕 향을 느낄 수 있는 <더덕 고추장 장아찌>와 부드러운 <황태포 고추장 무침>, <고추장 오징어채 볶음> 만드는 법 공개합니다!
    여기서 끝이 아니다! 시판용 고추장으로 감칠맛 가득한 <볶음 고추장> 만드는 법까지 놓치지 마세요~
    고추장 200% 즐기는 법 <기분 좋은 날>에서 확인하세요.

    2836회 2018-10-12

    ‘완전식품’ 달걀의 재발견 단 60g밖에 안되지만 알고 보면 영양 덩어리! 한국인의 밥상에 빠지지 않고 오르고 있는 완전식품, 달걀! 소풍 갈 때, 기차 여행 갈 때~ 언제 어디에나 어울리는 국민 간식으로 사랑받아오고 있는데! 우리가 사랑한 달걀, 지금부터 제대로 알고 즐기자.
    ▶ ‘완전식품’ 달걀의 숨겨진 효능
    든든함은 기본! 건강에 좋은 영양분이 풍부한 달걀. 면역력 강화는 물론이고, 노화 방지에 치매까지 예방하는 효과가 있다는데. 하나만 먹어도 건강을 지키는 달걀의 효능을 알아본다.
    ▶ 이제는 풀고 싶다! 달걀 오해와 진실
    달걀에는 콜레스테롤이 많다? 날달걀을 먹으면 목소리가 좋아진다? 확인되지 않은 달걀의 속설들! 알고 먹으면 건강에 더 좋은 달걀의 오해와 진실을 파헤쳐본다.
    ▶ 달걀 껍데기 200% 활용법
    버릴 게 하나도 없는 달걀! 껍데기까지 살림에 도움이 된다는데? 알아두면 피가 되고 살이 되는 달걀 껍데기 200% 활용법 대공개
    ▶ 달걀의 변신은 무죄! 달걀 이색 요리
    “달걀을 이렇게도 먹을 수 있어?” 밥상 위에서 흔히 볼 수 있던 달걀, 이제 더 맛있고 건강하게 먹자! 달걀을 활용한 이색 요리의 향연이 펼쳐진다.
    달걀의 재발견 2018년 10월 12일 (금) 9시 45분 기분좋은날에서 만나보세요~!

    2835회 2018-10-11

    혈관 염증 몸속 혈관의 총 길이는 10만km! 온몸을 도는 혈액 속 염증이 만병의 근원이 된다! 혈관 예방법은 물론 맛있게 지켜줄 청혈밥상까지 대공개!
    ● 만병의 근원, 혈관 염증!
    혈액 속 염증이 질병은 물론 죽음까지 부른다?! 알아야 산다! 혈관 염증에 원인으로부터 위험성, 간단히 알아볼 수 있는 자가 진단법까지 알려드릴게요~
    염증이라고 다 나쁜 게 아니다? 염증에 대한 오해와 진실부터 염증을 다스려줄 생활습관과 림프 마사지까지 놓치지 마세요!
    ● 염증 물리쳐주는 우리 집 청혈 밥상!
    잘 고른 청혈 식재료로 떨어진 입맛 잡고 혈관 염증까지 해결하자!
    단돈 만 원으로 염증 잡아줄 초간단 <낫토>와 혈전을 녹여줄 <감꼭지>로 따뜻한 차 즐기는 법은 물론 슈퍼 푸드 <아보카도>로 밑반찬 만드는 법까지 대공개!
    여기서 끝이 아니다! 혈관 건강 지켜줄 <노니>로 달달한 요구르트와 주스 만드는 법까지 알려드릴게요~
    혈관 염증의 모든 것 <기분 좋은 날>에서 확인하세요

    2834회 2018-10-10

    건강수명을 좌우한다!
    <비타민 맞춤 처방전>
    우리나라 국민이 가장 선호하는 영양제, 비타민! 어린아이부터 노인까지 건강을 위해 습관처럼 챙겨먹는 비타민, 하지만 잘못 먹으면 오히려 독이 될 수 있다?
    우리가 몰랐던 비타민에 숨겨진 진실부터 똑똑하고 건강하게 먹는 방법, 지금 공개합니다!
    ■ 잘못 먹으면 독! 비타민 맞춤 처방전
    한국인이 가장 사랑하는 영양소, 비타민! “비타민만 있으면 환절기 감기 무섭지 않다?” “합성 비타민보다 천연 유래 비타민이 더 몸에 좋다?” 당신이 알고 있던 비타민에 대한 오해와 진실! O,X 퀴즈를 통해 제대로 밝혀본다!
    비타민 A, B, C, D… 종류도 다양한데 우리 가족에게 맞는 비타민은 따로 있다? 눈도 침침, 치매 걱정인 부모님부터 만성피로에 힘든 남편, 갱년기에 우울한 아내까지! 증상별 맞춤 비타민 처방전 공개!
    ■ 똑똑하게 챙겨 먹자! 비타민 섭취 방법
    물에 끓이면 파괴되는 수용성 비타민과 기름에 더하면 흡수율 쑥 올라가는 지용성 비타민! 흡수율은 높이고 비타민 파괴는 줄이는 똑똑한 조리법은?
    1. 비타민 A와 B를 동시에~ <브로콜리 줄기 돼지고기 볶음> 2. 칼슘과 비타민D의 환상적인 궁합 <표고버섯 멸치가지밥>
    ■ 대한민국 국민의 90%가 비타민 부족?
    장수 비타민이라 불리는 비타민D! 하지만 대한민국 국민 10명 중 9명은 결핍 상태? 만성피로, 불면증, 소화장애 등 비타민D 결핍되면 나타나는 증상은? 뼈 건강을 지키는 필수 비타민, 비타민 우리가 몰랐던 숨은 효능은? 암부터 치매까지 건강수명 늘리려면 비타민 D를 챙겨라!
    모르고 먹었던 비타민, 올바르고 똑똑하게 챙겨 먹는 법! 10월 10일 수요일 오전 9시 45분, <기분 좋은 날>에서 알려드립니다!