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    최신순

    회차 방송일 내용
    2751회 2018-05-21

    득일까? 독일까? 건강정보 쇼! - 카페인 새 단장한 <기분 좋은 날> 새로운 MC들과 함께 시작합니다! 정신이 번쩍! 기분이 반짝! 마법 같은 힘을 가진 카페인 카페인 무방비 시대를 맞은 대한민국 카페인의 모든 것을 공개합니다!
    ■ 카페인, 네 정체를 밝혀라! 잘 먹으면 약이 되는 카페인, 과잉 섭취가 문제! 그렇다면, 카페인 함량이 가장 높은 식품은? 탄산음료? 커피? 피로회복제?
    카페인을 둘러싼 여러 가지 소문과 궁금증! <기분 좋은 날>에서 풀어드립니다!
    ■ 카페인의 대명사 커피! 독일까, 득일까?
    수면 장애, 위장 장애를 일으킬 수 있는 커피! 그래서 꼭 필요한 ‘적정량 지키기’
    적정량의 커피는 어떨 때 득이 될까? ▶ 단기적·장기적으로 ○○ 능력이 필요한 순간 ▶ ○○○○이 원활하지 않은 사람 ▶ ○ ○○이 걱정되는 사람에게 권장
    일상이 되어 버린 모닝커피와 식후 커피 공복에 먹어도, 식후에 먹어도 괜찮은 것일까? 우리 몸에 도움이 되는 ‘커피 섭취 시간’ 大공개!
    ■ 커피, 어떻게 마셔야 더 건강할까?
    카페인, 무심코 과다 섭취하게 되는 ‘여름’을 조심하세요! 어떤 질환을 앓고 있느냐에 따라 조절할 필요가 있는 ‘카페인 섭취’
    - 골다공증이 있다면? → ○○○○○를 섞어 드세요~ - 당뇨병이 있다면? → ○○을 약간 넣으세요! - 고지혈증이 있다면? → ○○○○를 추천합니다!
    5월 21일 월요일 오전 9시 45분, <기분 좋은 날>에서 카페인 제대로 섭취하는 방법을 공개합니다.

    2750회 2018-05-16

    완전정복! 내 몸의 시한폭탄 <나잇살> 중년의 원수 나잇살! 다가오는 여름 때문에 울며 겨자 먹기로 다이어트를 해보지만, 식단조절부터 운동까지 아무리 열심히 해도 빠지지 않는 원수 같은 나잇살! 군더더기 없는 몸매 만드는 법! <기분좋은날>에서 확실하게 알아보자~
    ▶나잇살 넌 누구냐?!
    - 나이가 들면서 축~축~ 처지는 뱃살, 덜렁거리는 팔뚝살! 이 지긋지긋한 나잇살은 왜 생기는 것일까? 그리고 무엇 때문에 이렇게 안 빠지는 것일까? 중년들의 공공의 적, 나잇살 오늘 완전 정복한다!
    ▶나잇살이 부르는 질병?
    - 단순히 나이가 들면서 찌는 줄 알았던 나잇살 하지만 이 나잇살이 심각한 질병을 불러온다?! 내 몸 속 쌓이는 지방들이 위협하는 우리의 건강! 나잇살이 어느 부위에 잘 찌는지 어떤 질병을 부르는지 낱낱이 파헤쳐보자
    ▶평생하는 다이어트! 난 이것까지 해봤다!
    - 미스코리아 출신 ‘가수 양혜승’의 다이어트 경험과 현재 생긴 요요현상까지
    원푸드 다이어트부터 황제 다이어트 까지 다이어트 방법만 2만 6천여 가지 과연 이 중 내 몸에 맞는 다이어트 법이 있을까? 살 빼는 식이요법부터 운동까지 <기분좋은날>에서 확실하게 알려준다
    내 몸속 시한폭탄 나잇살 완전정복하기 2018. 05. 16 (수) 기분좋은날에서 만나요~

    2749회 2018-05-15

    햇양파와 햇마늘 세계가 인정한 대표적인 항암식품, 햇양파와 햇마늘! 제철 맞은 햇양파, 햇마늘로 우리 집 식탁을 사수하자! 영양만점 햇양파와 햇마늘 200% 즐기는 법 대공개!
    ● 지금이 딱 제철! 햇양파와 햇마늘 즐기는 법
    세계 10대 건강식품, 햇마늘과 햇양파! 양파, 마늘이 항암효과는 물론 혈압‧혈당까지 조절해준다? 제철 맞은 햇양파와 햇마늘로 우리 가족 입맛은 물론 건강까지 챙기자!
    양파와 마늘 매일 먹으면 좋은 점부터 많이 먹으면 위험한 사람까지! 양파와 마늘에 대한 모든 것을 알려 드립니다!
    잘 선택한 햇마늘과 햇양파만 있으면 반찬걱정 끝! 양파와 마늘 매일 색다르게 즐기자! 온 가족 보약인 <꿀마늘>부터 간식으로도 손색없는 <양파잼>은 물론 한 끼 든든한 <마늘밥>, <꼬마 김밥> 만드는 법까지 공개합니다!
    여기서 끝이 아니다! 지금이 딱 제철인 햇마늘과 햇양파를 일 년 내내 즐기는 법! 열 반찬 부럽지 않은 밑반찬 <통마늘 장아찌>와 별미 <양파 물김치>, <통마늘 발효액>부터 누구나 쉽게 따라할 수 있는 <초간단 마늘 고추장>만드는 법 까지 놓치지 마세요~
    햇마늘‧햇양파 맛있게 즐기는 법 <기분 좋은 날>에서 확인하세요

    2748회 2018-05-14

    쌓이면 병!
    줄여야 산다, ‘노폐물’
    여름이 오기 전 꼭 필요한 ‘노폐물 대청소’ 노폐물이 쌓이면 내 몸 이곳저곳이 반응한다! 오작동을 일으키는 노폐물, 깨끗이 배출하는 방법을 공개합니다!
    ■ 노폐물 쏙~ 내 몸 청소하는 법!
    노폐물로 꽉! 막힌 내 몸, 세 곳을 청소하라! 혈관 / 피부 / 지방 - 심혈관 질환을 유발하는 혈관 속 노폐물 림프샘을 자극해 혈관을 청소하라! - 눈으로 직접 확인할 수 있는 피부 노폐물 배우 손예진 씨가 애용하는 ○○○○?! - 몸속에 쌓이고 있는 필요 없는 지방이 있다?! 버려야 할 지방 노폐물 대표주자 ‘셀룰라이트’
    ■ 제3의 살, 셀룰라이트의 모든 것
    알고 보면 여드름보다 흔한 질환, 셀룰라이트 눈에 보이지 않는 몸속 셀룰라이트를 찾아라!
    ▶ 팔뚝, 뱃살, 허벅지 등 살을 꼬집으면 보이는 ‘오렌지 껍질 모양의 피부’ ▶ 셀룰라이트는 단순 지방이 아니라 ‘염증 덩어리’ ▶ 셀룰라이트 없애려면 멀리 해야 할 세 가지 키워드 공복운동 / 안달복달 / 걷기운동 ▶ 셀룰라이트 쌓는 식품 vs 무너뜨리는 식품 大공개!
    ■ 셀룰라이트와 이별하기 위한 그녀들의 도전기
    셀룰라이트 때문에 <기분 좋은 날>을 찾은 두 주부! 그녀들의 몸에 셀룰라이트가 쌓인 이유는? 셀룰라이트와 이별하기 위해 2주 동안 생활습관 개선에 나선 그녀들!
    - 유산소운동과 근력운동을 병행하라! - 집에서도 간단하게 할 수 있는 셀룰라이트 배출하는 순환 마사지! - 제일 중요한 식습관 개선! 단백질과 ‘항산화 식품’을 섭취하라!
    5월 14일 월요일 오전 9시 45분, <기분 좋은 날>에서 노폐물 배출하는 방법을 공개합니다.

    2747회 2018-05-11

    요요 없는 다이어트 성공법 매 해 작심삼일에 그치고 마는 다이어트! 빼고 싶은 마음은 굴뚝같지만 성공하기 힘든 것이 바로 다이어트다! 특히! 중년이 되면 나잇살과 호르몬의 영향으로 다이어트가 더욱 힘들다는데... 그러나 포기하지 말자! 자신만의 노하우로 다이어트에 성공한 다이어트의 신 3인이 기분 좋은 날에 떴다! 그들이 전하는 ‘요요 없이 다이어트 성공하는 법!’ 기분 좋은 날에서 모두 공개합니 다!
    ▶평범한 비만 주부에서 전문 트레이너로 인생역전, 조영선 주부!
    20대 저리가라~완벽한 몸매를 뽐내는 그녀가 두 아들을 둔 52세 주부다?! 지금은 믿기지 않지만 출산 후 75kg까지 체중이 나갔었던 조영선 주부! 1년 6개월 만에 25kg를 감량하고 평범한 비만 주부에서 트레이너로 완벽 변신하다! '이렇게만 하면 나도 다이어트 성공!' 조영선 트레이너가 소개하는 초간단 운동법 大 공개! 단 5분 만에 허리둘레가 줄어든다?! 모두를 놀라게 한 5분 호흡법부터 층간소음 걱정 없이 집에서 간단하게 할 수 있는 운동법 대 공개!
    ▶모델 같은 비주얼로 SNS와 블로그에서 인기 폭발! 몸짱 박지원 주부!
    출산 후 산후우울증으로 86kg까지 체중이 나갔었던 박지원 주부! 다이어트 시작한 지 10개월 만에 38kg를 감량하다! 요요 없이 다이어트 성공하려면 1일 5식 하라? 박지원 주부의 하루 식단 大공개! 더불어 그녀가 매일 하루도 빠짐없이 하는 운동이 있다는데...?
    ▶비만 환자들에게 신뢰를 주기 위해 다이어트를 시작하다! 이우석 가정의학 과 전문의!
    비만을 치료하는 의사지만 109kg까지 체중이 나갔었던 이우석 가정의학과 전문의. 비만 환자들에게 믿음직스러운 의사가 되기 위해 다이어트를 시작했고, 9개월 동안 27kg 감량에 성공하다! 다이어트 맛있고 즐겁게 하자! 이우석 전문의가 소개하는 요요 잡는 삼총사부터 모 두의 극찬을 받은 침샘 폭발~저염 요리까지!! 모두 놓치지 마세요!
    요요 없이 다이어트 성공하는 법!! 기분 좋은 날에서 확인 하세요~