본문 바로가기

안내

다시보기를 보며 방송상품 정보를 확인 할 수 있습니다.자세히보기

단축키 안내 자막안내

홈페이지로 이동
바로보기 다운로드 무료보기
    바로보기 다운로드 무료보기

    다른 회차 보기

    최신순

    회차 방송일 내용
    2805회 2018-08-14

    여름철 무너지는 무릎 관절! 똑똑하게 관절 건강 지키는 법 대한민국 만성질환 1위 관절염! 관절염은 나이가 들면 저절로 생긴다?! 한 번 망가지면 절대 되돌릴 수 없는 관절! 뜨거운 여름에 더 아프다는 사실 알고 계셨나요? 한의사 이경희와 김태균 정형외과 전문의의 튼튼한 만남으로 소개되는 다양한 관절 예방법! 무더위에 맞서 쿡쿡 쑤시는 무릎 통증 이겨내는 특별하고 맛있는 비책까지! 전문의가 직접 알려주는 100세까지 건강하게 관절 지키는 비법~기분 좋은 날에서 공개합니다! ■중년의 위기 <무릎 건강>을 사수하라! 관절에도 나이가 있다?! 나이가 들어도 중년이 되어도 두발로 건강하게 걷고 뛰기 위해서는 필수로 챙겨야 한다는 관절 나이! 나이는 70대! 하지만 관절나이는 00대 초반?! 하이힐까지 가뿐히 소화해내는 관절 미인 김민정의 무릎 관리 비법부터 관절을 튼튼하게 해주는 간편 체조까지~ 다양하고 사소한 이유로 생기는 생활 속 관절염을 유발시키는 습관들! 중년의 무릎 건강! 책임져드립니다~
    ■ 정형외과 전문의의 100세까지 관절 지키는 비법?!
    김태균 정형외과 전문의가 말해주는 100세까지 관절 건강 지키는 특급 비법 세 가지! 튼튼한 두 다리로 100세를 보내고 싶지 않으신가요? 튼튼한 100세 관절을 위해서는 눈을 뜰 때부터 감을 때 까지 쉬지 않고 일 하는 ‘발’을 주목하라?! 우리 몸의 기둥이 되어주는 ‘발’에 주목하면 알 수 있다! 누구나 쉽게, 지금 당장! 따라할 수 있는 신발 고르는 법부터 계단 오르는 방법까지 100세 관절 지키는 특급 예방법! 김태균 전문의와 함께 알려 드립니다~
    ■ 쿡쿡 쑤시는 무릎 관절통 이기는 특별한 비책!
    이미 녹슬어버린 관절! 뜨겁고 습한 여름 쿡쿡 쑤시는 무릎! 두 손만 있다면 통증을 싸악 날릴 수 있는 이경희 한의사의 특급 비밀과 관절통 다 잡아주는 파스 명당자리 세 곳까지! 마지막으로~ 통증도 잡고 건강도 잡는 브로콜리&석류주스와 칼슘의 보고로 소문난 시래기 먹는 법 까지~ 관절통도 이겨내고 건강하고 맛있는 한 끼 식사 챙겨보세요~~~ 더운 여름~지쳐있을 관절에 관한 모든 것! 기분 좋은 날에서 공개합니다!

    2804회 2018-08-13

    혼자서도 잘해요! 셀프 헤어 특집 3탄 나에게 맞는 헤어스타일만 찾아도 미모 지수가 껑충! 여름철, 내 미모를 업그레이드시켜줄 헤어스타일 꿀팁 大방출
    ▶ 볼륨 전도사 창원장의 3배 예뻐지는 3대 헤어솔루션
    집에서 누구나 쉽게 3배 예뻐지는 특급 비결! 중년들의 푸석한 머릿결부터 텅 비어 보이는 가르마, 꺼진 볼륨까지 완벽하게 해결하자! 곰손도 따라 할 수 있는 3단계 헤어 솔루션은?
    ▶ 청담동 가위손 철원장의 3단 변신 헤어스타일 비법
    5분 안에 여신으로 등극하는 웨이브 헤어스타일이 있다! 누구나 집에 있는 소품을 활용하면 미용실 부럽지 않은 웨이브 스타일링이 완성된다는데? 과연 그 황금 비법은?
    ▶ 걱정 뚝! 헤어 고민 ‘이렇게’ 해결하라!
    나이가 들수록 늘어날 수밖에 없는 헤어 고민! 새치부터 파마, 줄어드는 머리숱까지 중년여성들의 헤어 고민을 해결해줄 깨알 팁까지 大공개
    ▶ 볼륨 전도사 창원장의 여배우 따라잡기 - 김성령 편
    뱀파이어 미모의 주인공, 주부들의 워너비, 김성령! 김성령의 세련되고 우아한 헤어스타일을 내 손으로 직접 할 수 있다? 알기 쉽게 핵심만 쏙쏙! 원 포인트로 정리하는 김성령 따라잡기 비법
    ▶ 청담동 가위손 철원장의 2018 유행 헤어 아이템
    동창회에서, 중요한 모임에서 주목받고 싶다면? 2018 올해의 유행 헤어 아이템에 주목하자! 여배우들도 애용하는 유행 헤어 아이템들까지
    셀프 헤어 특집 3탄 2018년 8월 13일 (월) 9시 45분 기분 좋은 날에서 만나보세요~!

    2803회 2018-08-10

    옥주부의 키친 <일품 밥요리> 정종철 그는 왜 옥동자에서 옥주부가 되었는가? 다둥이 아빠 정종철, 살림에 눈 뜨 다! 주부보다 야무진 옥주부의 손에서 탄생하는 살림법 강의 SHOW! 주부들이 살림 비법을 배우고 질문도 하는 양방 소통 살림쇼 <옥주부의 키친> 그 세 번째, 냉장고 속 남은 재료를 활용한 일품 밥요리!
    ▶냉장고를 탈탈 털어라(?)
    -요즘 무더운 날씨 탓에 남는 음식은 모두 냉장고행! 처치 곤란한 재료 해결을 위해 옥주부가 또 한 번 나섰다 냉장고 속 재료로 선사하는 오늘의 음식은?
    ▶맛간장 하나 열 양념 안 부럽다!
    -한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 간장! -어떤 요리든 찰떡궁합인 옥주부표 맛간장 대공개!
    ▶무더운 여름 입맛 살려줄 <부타동> & 초간단 레시피 <두부조림>
    -입맛도 없고 기운도 없는 요즘! 옥주부의 입맛 살리는 요리는? 달콤~ 짭조름~ 입맛 돋우는 부타동과 초간단 레시피 두부조림!
    ▶옥주부의 주물팬 사용법
    -옥주부가 알려주는 주물팬 사용팁! 주물팬의 종류부터 주물팬 길들이는(시즈닝) 법! 주물팬을 깨끗하게 하는 법까지! 살림왕 옥주부의 살림팁 <기분좋은날>에서 공개합니다
    ▶남은 치킨의 무한 변신 <치킨 덮밥>
    -전자레인지에 데워먹는 지긋지긋한 방법은 안녕! 식은 치킨으로도 가능한 근사한 일품 밥요리! 영양가도 살리고 맛도 살린 치킨 덮밥!
    옥주부의 키친 <일품 밥요리> 2018. 08. 10 (금) 기분좋은날에서 알려드립니다!

    2802회 2018-08-09

    결핍되면 돌연사 위험?!!
    <폭염 속 건강 열쇠! ‘미네랄’>
    5대 영양소 중 하나인 미네랄, 결핍되면 만병을 부를 수 있다? 여름철 자칫 부족해질 수 있는 미네랄 똑똑하게 챙기는 법을 공개합니다!
    ■ 폭염에 지친 중, 노년 살리는 여름 보약, 미네랄!
    신체의 단 4%만을 차지하지만 생명 유지에 필수인 미네랄! 우리가 잘 모르는 미네랄의 정체는?
    혈액 검사로도 알 수 없는 미네랄 결핍 미네랄이 부족할 때 신체가 보내는 신호를 주목하라!
    ■ 물속, 미네랄! 제대로 알고 먹자~
    중, 노년 여성들에게 특히 중요한 미네랄 괴로운 갱년기, 미네랄로 극복할 수 있다?!
    <현장 즉석 점검!> 우리가 평소에 마시는 물에 미네랄이 있을까?
    생활 속 내가 습관처럼 마시는 물 매일 마셔도 괜찮은 걸까? ‘매일 마셔도 되는 물 vs 자주 마시면 안 되는 물‘ 공개!
    ■ 식품 속, 미네랄! 제대로 알고 먹자~
    계속되는 불볕더위에 지쳐가는 몸 이 미네랄 먹으면 내 몸 살릴 수 있다! ‘면역력↑, 심장 건강↑, 항암효과↑’ 폭염 속 꼭 먹어야 할 <3대 미네랄>은?
    체내 합성이 불가능한 미네랄, 음식으로 똑똑하게 섭취하는 방법은? 이렇게 먹으면 미네랄 흡수율이 2배?!
    불볕더위에 지쳐가는 몸을 위한 필수품! 미네랄의 모든 것을 8월 9일 목요일 오전 9시 45분, <기분 좋은 날>에서 알려드립니다!

    2801회 2018-08-08

    당뇨·고혈압!
    슬기로운 여름 식생활!
    자연재해 중 가장 많은 사망자를 내는 것은 폭염? 고혈압∙당뇨 환자들의 건강에 적신호가 켜졌다! 푹푹 찌는 여름철, 혈압∙혈당 현명하게 관리하는 법부터 고혈압과 당뇨를 이겨내는 건강 밥상까지 모두 알려드립니다!
    ● 무더위! 당뇨∙고혈압 환자들을 위한 슬기로운 여름 나기
    만성질환자를 노리는 침묵의 살인자, 폭염 특히 만성질환자들은 혈전, 심장질환까지 이어져 더욱 위험할 수 있다는데.
    입맛 없는 여름철, 대충 때운 끼니가 만성질환자의 건강을 위협한다? 올바른 식습관으로 여름철 만성질환 위협에서 벗어나자! 만성질환자의 식욕을 되찾아줄 여름철 영양 밥상 공개!
    모든 영양을 담은 <마늘종 곤약 돼지 장조림>부터 탄수화물의 유혹을 뿌리쳐줄 <밥 없는 김밥>과 <가지 도우 피자>만드는 법 공개!
    여름 보양식의 대표주자 <열무김치 초계탕>과 국물까지 먹어도 나트륨 걱정 없는 <저염 콩국수> 즐기는 법, 만들어두면 활용도 만점인 <보리 된장> 만드는 법까지 알려드릴게요!
    당뇨 환자의 당 섭취가 걱정된다면 주목~! 설탕 없이 건강한 디저트 만드는 비법부터 마음껏 과일 먹어도 혈당 수치 걱정 없는 <과일 물김치> 만드는 법까지 놓치지 마세요~!
    만성질환자들의 여름 건강하게 나는 법 <기분 좋은 날>에서 확인하세요