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    최신순

    회차 방송일 내용
    2827회 2018-09-21

    2018 추석 스트레스 타파 꿀팁 추석 차례상에 밀려드는 손님들 대접하는 요리까지~ 이러다 이혼 각?! 차례 음식 쉽게 차리는 방법부터 남은 음식 해결 꿀팁 대방출! 추석 명절 건강하게 나는 법을 알아본다.
    ▶ 추석 명절! 화를 부르는 금기어 베스트 3
    1위. 세상 참~ 좋아졌지! 우리 땐 고생 많았는데 넌 편해서 좋겠다! 2위. 며늘아~ 벌써가니? 연휴도 긴데 하루 더 자고 가지 그러니? 3위. 남편 벌이가 시원찮아서요. 용돈 많이 못 넣었어요~ 죄송해요.
    ▶ 스트레스 완벽 해결! 한 큐에 끝내는 명절 요리
    추석 스트레스 최고 주범은 바로 음식 장만! 더 이상 허리 아프게, 땀 뻘뻘 흘리면서 고생하는 요리는 그만~ 스트레스를 한 번에 해결할 수 있는 초스피드 명절 요리법 大공개
    ▶ 국민 며느리 채자연의 초스피드 전 부치기 꿀팁
    ▶ 남은 명절 음식의 완벽 변신! 자투리 음식 황금 레시피
    항상 남기 마련인 추석 음식들! 냉동고의 자리를 차지하는 골칫덩이가 되기 일쑤! 아까운 추석 음식도 새로운 요리로 활용 가능하다는 사실~ 먹다 남은 전부터 과일, 잡채, 송편까지 남은 명절 음식 활용한 황금 레시피 大공개
    ▶ 추석 명절 건강하게 보내는 지침서
    맛은 있지만 알고 보면 고칼로리에 나트륨 폭발하는 명절 밥상! 특히 당뇨나 고혈압 등의 만성질환이 있다면 명절 밥상을 먹는 방법이 따로 있다고?! 여기에 추석에 걸리기 쉬운 소화 불량을 한 번에 뻥~ 뚫어주는 천연 소화제까지 알아본다.
    추석 스트레스 타파법 2018년 9월 21일 (금) 9시 45분 기분 좋은 날에서 만나보세요~!

    2826회 2018-09-17

    혹시 암의 씨앗?
    내 몸의 혹!
    한국인 10명 중 6명이 가지고 있다는 몸속의 혹! 어떤 혹이 암이 되는지 불안하고 궁금하다면? 암의 씨앗, 내 몸속 혹의 모든 것에 대해 알려드립니다.
    ■ 몸속의 혹, 암의 씨앗이 될 수 있다?
    소리 없이 쌓인 몸속의 혹, 내 목숨까지 위협한다? 알아야 산다! 소문 무성한 혹에 대한 궁금증은 물론 암이 될 가능성이 있는 부위별 혹의 종류까지 공개합니다!
    혹이 발견된다면 무조건 제거해야 한다? 몸속 혹에 대한 오해와 진실부터 똑똑한 치료 대처법까지 알려드릴게요~
    여기서 끝이 아니다! 든든한 혹 예방 도우미로 건강을 챙기자! 식이섬유가 풍부한 초간단 간식 <연근 칩>과 몸속 혹을 예방해줄 대표적인 알칼리성 식품 <알로에>로 영양 간식으로 즐기는 법 대공개!
    암의 씨앗! 혹의 모든 것 <기분 좋은 날>에서 확인하세요

    2825회 2018-09-14

    건강의 시한폭탄 내장지방
    살 빼지 말고 뱃살 빼라!
    주부들의 평생 숙제 다이어트! 하지만 제대로 빼려면 내장지방을 빼야 한다? 건강까지 위협하는 내장지방의 모든 것과 예방법 대공개!
    ● 보이지 않아 더 위험하다! 내장지방
    나도 모르게 쌓여 가고 있는 몸속 시한폭탄, 내장지방 제대로 알아야 없앨 수 있다! 모르면 손해! 만병의 근원, 내장지방이 일으키는 질병부터 내장지방을 쉽게 뺄 수 있는 특급비법까지!
    만성질환에 따라 내장지방 빼는 법이 다르다? 고혈압, 당뇨, 관절염 등 각종 만성질환에 따른 맞춤 내장지방 빼는 비법부터 일상생활 속 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 초간단 운동법 공개!
    여기서 끝이 아니다! 내장지방을 녹여줄 추천 식품과 지방세포를 굶기는 <레몬밤> 활용한 간식까지 알아보자!
    내장지방 확실히 빼는 법 <기분 좋은 날>에서 확인하세요

    2824회 2018-09-13

    옥주부의 키친 <집밥 요리> 정종철 그는 왜 옥동자에서 옥주부가 되었는가? 다둥이 아빠 정종철, 살림에 눈 뜨 다! 주부보다 야무진 옥주부의 손에서 탄생하는 살림법 강의 SHOW! 주부들이 살림 비법을 배우고 질문도 하는 양방 소통 살림쇼 <옥주부의 키친> 그 일곱 번 째, 잘살고 잘 먹는 세상 편한 집밥 요리~
    ▶ 추억의 <돈가스>
    -추억이 몽글몽글 살아나는 돈가스! -남녀노소 모두의 입맛을 사로잡은 요리
    ▶매콤달콤 <오삼불고기>
    -맛도 1등! 비주얼도 1등! -그냥 먹어도 맛있고, 비벼 먹어도 맛있는 일등 메뉴
    ▶겉은 바삭 속은 촉촉 <고등어구이>
    -비린내는 안녕~ 옥주부의 노하우 하나면 끝! -생선 가게 부럽지 않은 환상의 맛
    ▶얼큰하고 개운한 <묵은지고등어조림>
    -집밥 하면 빼놓을 수 없는 바로 그 요리 -한 번 맛보면 멈출 수 없는 중독성 있는 맛!
    옥주부의 키친 <집밥 요리> 2018. 09. 13 (목) 기분좋은날에서 만나보세요!

    2823회 2018-09-11

    제대로 알아야 산다! 당뇨 완전정복 한국인 30대 이상 7명 중 1명은 당뇨!
    당뇨 위험군까지 치면 약 1000만 명이 당뇨 예비환자?! 심지어 최근, 제3형 당뇨가 학계의 주목받으면서 그 공포가 커지고 있는데.. 과연, 평생 당뇨 걱정 없이 살 수 있는 방법은 무엇일까?
    ▶ 당뇨 알아야 산다! 당뇨에 숨은 진실은?
    1. 공복혈당만큼 중요한 ‘식후혈당’ 2. 독소 폭탄! 변성 단백질 ‘당 독소’를 잡아라 3. 벼락치기 불가! 당뇨 성적표 ‘당화혈색소’를 주목하라
    ▶ 당뇨 식이조절 궁금증 & 설탕 적게 먹는 비법
    당뇨 극복에 있어서 가장 중요하다고 할 수 있는 식이조절! 당뇨 식이조절 관련 궁금증을 파헤쳐보고 최대의 적, 설탕을 적게 먹을 수 있는 꿀팁까지 알아본다.
    ▶ 당뇨 극복한 사례자들의 대박 노하우
    당뇨로 죽음의 문턱까지 갔던 사례자들! 건강을 회복한 그들의 대박 노하우 대공개
    ▶ <미니 강의> 내분비내과 안철우 교수의 1, 2, 3형 당뇨
    ▶ 삼시 세끼 혈당 조절 밥상까지
    당뇨 완전정복 비법 2018년 9월 11일 (화) 9시 45분 기분 좋은 날에서 만나보세요~!