본문 바로가기

안내

다시보기를 보며 방송상품 정보를 확인 할 수 있습니다.자세히보기

단축키 안내 자막안내

홈페이지로 이동
바로보기 다운로드 무료보기
    바로보기 다운로드 무료보기

    다른 회차 보기

    최신순

    회차 방송일 내용
    317회 2017-06-23

    1.마이 리틀 패밀리와 초여름을~!
    2.갱년기를 잠재워줄 ‘이브의 과일’
    3.애틋한 사부곡, 아버지를 살린 집
    4.더위 잡는 사냥꾼, 면발의 재발견!
    1. 마이 리틀 패밀리와 초여름을~!
    국내 최초! 전국 각지에서 견공들이 모여 캠핑을 즐긴다?! 세상 어디에도 없었던 유 쾌 발랄 신나는 경기도 가평 여행기. 경기도 대표 여행지, 가평이 떠들썩해졌다?! 전 국 각지의 귀여운 반려견들이 한데 모인 자라섬의 풍경 대 공개! 반려견을 좀 더 이 해할 수 있는 다양한 커뮤니케이션 방법부터 "밖에서 먹어야 더욱 맛있다"는 캠핑 음 식의 향연까지~ 여름의 감성을 자극하는 다양한 공연도 함께 즐겨본다. 그리고 품 질 보증! 개성 만점! 수제품이 아니면 발도 들여놓을 수 없다는 특별한 장터 속으로 안내한다. 정성이 가득한 음식부터 고퀄리티 수공예품들까지 모두 만나볼 수 있다는 데. 특히 이 장터에서 판매되는 물건들은 모두 'Made in 가평'이라는 사실! 마지막으 로 여름밤을 수놓은 반짝반짝 빛나는 별들을 감상해본다. 칠흑 같은 밤하늘에 촘촘 히 박힌 별들을 보며 힐링하는 시간. 가평의 맑은 밤하늘에 떠오른 별자리를 보며 여 름의 감수성을 즐겨보자. 다채로운 즐거움이 가득한 곳, 흔하지 않아 더욱 즐거운 경 기도 가평으로 지금 떠나보자.
    2. 갱년기를 잠재워줄 ‘이브의 과일’
    우리 엄마가 달라졌다?! 매일 별일 아닌 일에도 욱했다 울었다 반복하고 얼굴이 화 끈거려 밤잠을 설치는데. 이건 다 제2의 사춘기, 갱년기 때문! 엄마의 봄날을 되돌려 줄 회춘 열매가 있다. 이브가 사랑한 과일, 자두! 자두엔 여성 호르몬에 좋은 붕소가 많아 갱년기 증후군을 잠재우고, 소리 없는 뼈 도둑 ‘골다공증’을 예방하는 효과가 있 다. 365일 먹어도 부족한 자두를 사계절 내내 즐기는 방법 없을까? 새콤달콤한 맛과 쫀득한 식감이 매력적인 건자두로 즐기는 것! 자두는 말릴수록 영양이 업그레이드! 노화를 예방하는 항산화 물질은 블루베리의 2배! 식이섬유는 사과보다 12배 높아진 다. 자두를 만나고~ 엄마, 아내가 아닌 여성으로 인생 2막을 시작한 김재숙 씨의 갱 년기 극복 비결부터 달콤한 자두로 홈 베이킹 즐기는 방법까지. 초여름에 찾아온 자 두의 아찔한 유혹에 빠져보자.
    3. 애틋한 사부곡, 아버지를 살린 집
    6개월 시한부 아버지를 위해 아들이 손수 지은 흙벽돌집이 있다?! 살아생전 ‘흙벽돌 집’에서 살고 싶다는 아버지의 소원을 이뤄 드리기 위해 손수 흙벽돌집을 지었다는 박명래 씨. 그렇게 10년이 흐른 지금, 병원에서 6개월 밖에 살지 못할 거라는 아버지 께서는 동네 마실을 다니실 정도로 건강을 되찾았다고.. 한 편, 귀농 후 동네 이웃들 과 어울려 술 한 잔 하는 것이 낙이라는 남편 명래 씨. 시시때때로 사람들을 불러 모 아 귀한 장뇌삼에 몸에 좋은 장어에 푸짐하게 동네잔치를 벌이기 일쑤인 남편을 대 신해 아내는 농사일 하랴, 시부모님 돌보랴 눈코 뜰 새 없이 바쁘다. 인심 좋은 남편 뒤치다꺼리하느라 몸이 열 개라도 모자란다는 아내. 부부의 귀농 이야기를 소개한 다.
    4. 더위 잡는 사냥꾼, 면발의 재발견!
    때 이른 더위에 왕성했던 식욕도 뚝! 떨어지는 요즘, 달아난 입맛 되찾고 더위도 훌 훌~ 날려버릴 더위 잡는 사냥꾼이 총출동했다. 폭염 타파할 오늘의 첫 번째 주인공 은 바로 '초계국수'! 살얼음 동동 띄워진 육수에 닭가슴살을 올려 만든 북한 전통 요 리로 여름철 입맛 되살리는 별미 중의 별미라는데! 초계국수는 식초의 '초'와 겨자 의 평안도 사투리 '계'를 써서 식초와 겨자로 맛을 낸다는 뜻으로 지방함량이 낮고 단백질 함량이 높은 닭가슴살을 사용해 만든 여름철 보양식이라고. 침샘 자극하는 새콤달콤한 비법 육수부터 야들야들한 닭가슴살 삶기 신공까지! 한입 들이키는 순 간 맛의 신세계가 펼쳐진다! 젓가락 신공 발휘하게 하는 여름철 별미는 또 있다~ 주 인장의 손끝에서 만들어지는 ‘메밀국수’가 바로 그 주인공. 탱탱한 면발의 비밀은 하 루에 두 번 주인장의 손끝에서 만들어지는 수타(手打) 반죽 덕분이다. 메밀 배합부 터 특별한 반죽 물까지 정성 없이는 만들 수 없다는데. 거기에 6개월 숙성을 거친 비 법 육수까지~ 손님들의 입맛 확실히 사로잡았다. 여름철 더위는 안녕~ 쫄깃한 면발 과 시원한 비법 육수가 만나 이뤄낸 여름철 이색 면 요리의 세계로 초대한다.

    316회 2017-06-16

    1.외국보다 낫다! 2017 여름 휴양법
    2.일해백리(一害百利) 삼시 세 톨의 마법
    3.동해 바다가 한입에~ 별미 찾아 삼만 리
    4.S라인, 황금 몸매의 완성은 10억 마리의 균?!
    1. 외국보다 낫다! 2017 여름 휴양법
    물살을 가르고 하늘을 난다?! 이번 여름을 가장 핫하고 역동적으로 보낼 수 있는 경 기도 평택으로 떠나본다. 먼저 물과 바람에 몸을 맡긴 채 혼연일체의 즐거움을 느낄 수 있는 수상 레포츠, 카이트 보딩의 매력을 느끼러 가본다. 이제 막 국내에 도입되 어 생소하지만 그만큼 중독성 강한 매력이 있다는데. 잔잔한 호수 위에서 더위도 떨 치고 추억도 만들었다면 이번에는 나만을 위한 힐링 시간을 가져보는 건 어떨까? 쌀 이 많이 나는 곳이니만큼 쌀과 관련된 특별한 체험이 가득한 평택. 그중에서도 쌀겨 효소를 이용해 찜질을 할 수 있는 곳이 있다는데. 60~70도 정도 되는 쌀겨 효소에 파 묻혀 진정한 '이열치열'을 즐겨보자. 다른 지역과는 다른 다채로움이 가득한 경기도 평택으로 지금 출발한다.
    2. 일해백리(一害百利) 삼시 세 톨의 마법
    한 사람이 1년간 먹는 양이 무려 7kg! 이는 세계 평균보다 9배 많은데. 바로 세계 10 대 건강식품이자 미국 국립암센터에서 뽑은 항암 식품 1위! 우리 밥상의 명품 감초, 마늘이다! 항균, 항암 작용뿐 아니라 소화를 돕고 정력을 보강하는 등 다재다능한 효 능으로 화이트 푸드의 큰형님으로 불리는 마늘. 알싸한 냄새를 제외하고는 100가지 이로움이 있다고 하여 일해백리(一害百利)라 하는데. 최근엔 숙성마늘을 하루에 3 톨 먹으면 운동 능력이 좋아진다는 연구가 밝혀지며 품절 사태가 빚어질 정도! 해풍 맞고 쑥쑥 자란 남해 마늘, 그 축제 현장에서 밝히는 우량 햇마늘 선별법과 조리법 에 따라 달라지는 마늘의 숨겨진 4가지 효능. 단독 공개! 마늘 미남미녀의 동안 미 모, 근육질 몸매 유지 비법은? 장수식품 마늘의 모든 것을 공개한다.
    3. 동해 바다가 한입에~ 별미 찾아 삼만 리
    한입 먹으면 감탄사가 절로 나온다는 맛의 끝판왕! 동해 바다를 한눈에 볼 수 있는 여름철 최고의 휴가지 강원도 속초로 떠난다. 더위에 사라진 입맛 살리는 여름 별미 ‘물회’! 매콤 새콤한 육수에 제철 맞은 싱싱한 해산물까지~ 여름철 부족하기 쉬운 수 분과 단백질 보충에 으뜸이라는데. 여름철 보양식으로 자리 잡은 이 집의 비법은 차 가운 성질을 지닌 물회에 ‘산양삼’을 얹는 것! 사포닌이 많아 원기회복에 좋은 산양삼 에 해녀가 직접 딴 싱싱한 해산물을 더해 동해 바다를 한 그릇에 담았다. 그리고 수 산물과 각종 특산물이 즐비한 속초중앙시장에 신흥 강자로 떠오른 ‘새우 강정’! 한입 베어 물면 입 안 가득 터지는 바다의 향기에 처음 온 손님은 있어도 한 번만 찾는 손 님은 없을 정도라고. 기다리는데 지친 고객들을 위한 이 집만의 서비스~ 사장님의 재치 있는 입담에 공짜 새우튀김까지 더해져 지루할 틈이 없다고. 특히 홍게로 만든 튀김에 이어 주인장 비법으로 탄생한 더덕, 마늘 새우 강정은 이 집의 인기 메뉴라는 데. 주인장들의 대박 노하우 덕분에 문전성시를 이룬다는 맛의 최고봉! 입 안 가득 동해 바다를 품은 맛의 향연이 펼쳐진다.
    4. S라인, 황금 몸매의 완성은 10억 마리의 균?!
    배우 고현정부터 가수 백지영, 모델 이소라까지! 국내외 여자 연예인들이 몸매관리 를 위해 꼭 챙겨 먹는다는 이것!? 바로 1g당 무려 10억 마리의 유익균을 가지고 있 는 장수 식품의 대표 주자 낫토! 바나나의 4배, 고구마의 7배 이상에 해당하는 식이 섬유를 함유하고 있어 장운동을 활발하게 해주고 소화 기능 향상에 도움 돼, 다이어 트에 최적화된 식품이 바로 낫토다. 또한 낫토의 핵심 성분인 나토키나제는 혈관을 막는 노폐물을 막아주는 역할을 해 ‘혈관 청소부’라고 불릴 정도. 이처럼 건강과 다이 어트에 적합한 낫토! 몸에 유익한 균을 통해 노출의 계절, 여름을 대비해 다이어트 에 돌입한 이들이 건강하게 다이어트 할 수 있는 방법을 알아본다.

    315회 2017-06-09

    1.세대공감! 찬란하고 오래되神 도깨비 마을
    2.입맛 권태기는 가라! 야식의 화려한 유혹
    3.3천년을 견딘 초록 물외의 비밀
    4.우리 마을 맥가이버 미스터 Lee의 정체는?
    1. 세대공감! 찬란하고 오래되神 도깨비 마을
    오래되면 오래될수록 대우받는 이상한 동네의 만물상! 누군가는 옛 추억을 찾아, 누 군가는 골동품의 멋스러움을 찾아온다는 이곳은 바로 황학동 벼룩시장! 사람 사는 정을 느껴본다. 한때 연인들 데이트 장소로 금지됐던 길, 덕수궁 돌담길! 하지만 이 젠 캘리그래피나 각종 체험 등으로 탈바꿈했다! 또한 직접 수문장이 되어 왕궁 수문 장 교대식도 체험해본다. 마지막으로 오랜 시간 동안 서민의 지친 속을 달래준 칼국 수 골목에 가본다. 메뉴 하나만 시켜도 다른 메인 메뉴가 서비스로 나오는 넉넉한 인 심! 삶의 상처와 묵은 때까지 말끔하게 벗겨주는 정감 있는 따뜻한 위로로 몸도 마음 도 편안해지는 힐링 시간을 가져본다. 초여름의 아찔하고도 고즈넉한 중구의 유혹 속으로 당신을 초대한다.
    2. 입맛 권태기는 가라! 야식의 화려한 유혹
    무더위에 잠 못 드는 밤이 계속 되며 10명 중 4명이 밤에 식욕을 참기 어렵다고 하는 데~ 야식 중에도 국민들이 사랑한 국가대표 메뉴가 있다? 더위에 잃은 입맛 살리고 원기회복 시켜주는 야식의 ‘왕’, ‘족발!’ 단백질이 풍부해 근육 형성에 도움을 주고 콜 라겐 성분이 노화 방지와 피부 미용에 도움을 준다고~ 밤마다 손님들로 문전성시를 이룬다는 40년 전통 족발집의 비법은 족발을 통째로 튀기는 것! 특히 반죽에 파프리 카가루와 생강가루를 넣어 겉은 바삭, 안은 부드럽고 족발의 누린내까지 잡았다고~ 그리고 한번 먹으면 멈출 수 없는 ‘hot’한 워너비 야식 메뉴, 매콤한 ‘떡볶이!’ 외국인 에게도 사랑받아 대한민국 대표 간식으로 자리 잡았는데~ 특히 떡볶이의 양념인 고 춧가루에 비타민C가 풍부해 면역력을 높여주고 ‘캡사이신’이 항암효능을 높여준다 고! 특히 주인장의 비법으로 만든 옆구리 터질 듯 꽉 찬 ‘진미채김밥’까지 함께 하면 금상첨화~ 대한민국을 대표하는 야식 한판 대결이 펼쳐진다!
    3. 3천년을 견딘 초록 물외의 비밀
    소금 덩어리, 나트륨 중독에 빠진 현대인을 구원할 채소가 있다. 시원한 맛과 향으 로 사랑받는 여름 채소의 왕, 오이!! 수분 95% 오이는 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 도울 뿐 아니라 혈압까지 낮춰 고혈압 환자는 1일 1 오이를 즐길 정도! 밤마다 즐기 는 야식으로 퉁퉁 부은 얼굴도 오이의 ‘녹색 혈액’ 엽록소 하나면 해결할 수 있다. 백 해무익 오이로 몸속 독소 제거하는 법부터 절대 만나서는 안 되는 상극 채소의 정체 를 공개하고! 야식의 꽃! 치킨, 족발 대신 오이로 건강한 야식 즐기는 법까지~ 3천 년을 견딘 채소계의 천의 얼굴, 오이의 매력에 빠져 보자.
    4. 우리 마을 맥가이버 미스터 Lee의 정체는?
    귀농 후 우리 남편이 달라졌다?! 도시에 살 땐 백점짜리 남편, 귀농 후엔 빵점짜리 남편이 된 이해영 씨! 마을 초입 꽃길 조성부터 옆집 밭고랑까지 쫓아다니며 신경을 쓰는 통에 집안일은 모두 아내 부연(44)씨의 몫. 그가 이렇게 발 벗고 동네일에 앞장 서는 이유는 바로 마을의 청년 이장이 됐기 때문. 마을 어르신들의 사랑을 한 몸에 받으며 홍길동처럼 온 마을을 헤집고 다니는 해영 씨는 도시에 살 때는 ‘사장님’ 소리 를 듣던 잘 나가던 사업가였다. 그런 그가 서울 생활을 청산하고 고향으로 돌아온 건 6년 전. 직장암 선고를 받고나서다. 고향에 돌아온 이후 몸에 좋다는 녹즙부터 사 시사철 나는 산나물에 유기농 야채, 그리고 직접 담근 간장과 된장으로 남편에게 건 강한 저염식 밥상을 챙겨줬다는 아내. 뿐만 아니라 위장 질환에 좋다는 이것 덕분에 건강한 삶을 살게 됐다는데! 땀 흘리는 즐거움을 배우며 땅이 주는 값진 선물에 감사 할 줄 아는 부부의 신바람 나는 일상 속으로 찾아간다.

    314회 2017-06-02

    1.봉인해제! 아름답고 신비한 100년의 마법
    2.타임머신 타고 떠나는 아주 야(夜)한 밤!
    3.속~상하지 않는 초록 소화제
    4.아내를 살린 외조王 남편의 비밀 정원
    1. 봉인해제! 아름답고 신비한 100년의 마법
    "내 안에 몽골 있다" 한반도 한가운데에 신비함을 품은 몽골인의 마을이 있다는데! 이국적인 노래와 춤이 어우러지고 말이 뛰어다니는 곳, 바로 경기도 남양주시. 몽골 의 울란바토르시와 우호 협력관계인 남양주시에는 몽골의 전통 마을을 고스란히 옮 겨 놓은 듯한 문화촌이 자리하고 있다는데. 칭기즈칸의 후예, 몽골 전통 기마단이 말 을 타고 달리며 각종 무예를 선보이는 마상공연과 몽골인의 정신과 감성이 담긴 춤 과 노래 한마당. 양의 복숭아뼈로 만든 놀이인 샤가이와 몽골의 체스인 샤타르도 즐 겨본다. 남양주에서 이국적인 정취를 느껴볼 수 있는 곳이 또 있다. 바로 브런치를 즐길 수 있는 카페 골목! 한낮의 여유를 느끼며 고급스럽게 즐겨보는 커피 한 잔의 여유. 그리고 긴 세월 그 자리에서 묵묵하게 자라온 수만 그루의 나무숲의 향연, 광 릉 숲을 방문해본다. 외부에 공개되지 않은 숲 깊숙한 곳에서 즐기는 나무 테라피. 시간을 머금고 자란 각종 나무들과 함께 진한 힐링의 시간을 즐겨본다. 신비함이 살 아있는 이국적인 도시, 경기도 남양주로 떠나보자.
    2. 타임머신 타고 떠나는 아주 야(夜)한 밤!
    인천의 밤은 낮보다 아름답다?! 야한 밤에 인천의 근대문화유산을 즐길 수 있는 특 별한 축제가 열린다! 이름하야 인천 개항장 야행(밤마실)! 인천은 1883년 우리나라에 서 가장 먼저 개항한 도시로 개항장문화지구 일대에는 당시의 역사를 살펴볼 수 있 는 흔적들이 많이 남아있다. 일본식 건물에 들어선 카페와 공방! 화교들이 모여 형성 된 국내 최고의 차이나타운과 닭 강정으로 유명한 신포국제시장, 신포문화의 거리까 지! 시간이 멈춘 듯한 개항장문화지구를 탐방해 보고 개항 당시 복장을 체험하는 근 대의상체험, 인력거 전시 체험 등 이색 체험과 개항 년도를 모티브로 한 1883 시그니 처 메뉴 등을 맛본다. 또한 야행 기간에만 한시 개방되는 개항장문화지구 문화재, 로 맨틱한 야경 경관은 인천 개항장 밤마실만의 특권이라는데. 응답하라 1883! 인천 개 항장으로 유쾌, 상쾌한 밤마실을 떠나본다.
    3. 속~상하지 않는 초록 소화제
    한동안 독(毒)한 열매로 알려지며, 때아닌 오해를 받았던, 6월 과실의 여왕 ‘매실’!! 항균 효과는 물론 혈당 상승작용을 억제하고 심지어 AI 예방에도 도움이 된다는 매 실! 주부들에겐 제2의 김장철이라 불리며 김장만큼 필수 코스로 자리 잡은 ‘매실청 담그기’!! 매년 이맘때가 되면 전국의 주부들이 들썩이는 이유는 바로 좋은 매실을 선점하기 위함이라고! 초록으로 물든 매실 농장에서 좋은 매실 고르는 법과 외형상 구별하기 힘든 풋살구와의 구별법은 물론, 국민 소화제로 불리는 매실청 담그기까지 ~ 6월의 초록 진주 매실, 속 편하고 안전하게 먹는 법을 파헤쳐보자.
    4. 아내를 살린 외조王 남편의 비밀 정원
    10년 동안 생명을 위협한 ‘뇌종양’, 귀농 후 완치 되다?! 서울에서 도시생활을 하다 어느 날 찾아온 극심한 두통! 일상생활이 불가능할 정도로 심해 병원을 찾았고 뇌종 양 판정을 받은 박명순 씨(50세). 병원비만 2-3억이 나왔지만 차도가 없었고, 남편 신수현 씨는(53세) 아픈 아내를 위해 자신의 고향인 춘천 물안마을로 귀농 결심! 과 거 조경회사를 다녔기에 아내를 위한 한옥별장을 만들고 근처 연못과, 나무, 꽃 등 조경을 직접 다 꾸몄다고~ 귀농 후 자연과 함께 더불어 살며 자연식을 먹다 보니 뇌 종양 완치! 작년엔 드디어 보험도 들 수 있었다고~ 현재 만평의 밭에서 토마토, 고 추, 옥수수, 감자 등 농작물을 키워 90% 자급자족하고 있으며, 부부가 함께 예비 귀 농인들을 돕기 위한 체험프로그램도 운영한다고~ 청정 자연에서 건강을 되찾은 특 급 비결을 공개합니다!

    313회 2017-05-26

    1.천 년을 거스르는 마지막 기차
    2.기운이 팍팍! 氣찬 보양식 납시오~
    3.생사의 중심에서 자연애(愛) 살다
    4.비타민 C로 노벨상까지 수상한 ‘채소의 왕’
    1. 천 년을 거스르는 마지막 기차
    서울역 한가운데에 타기만 해도 1000년 전으로 돌아가는 신비의 열차가 등장했다?! 기차의 정체는 바로 경기도 연천으로 향하는 관광열차! 아기자기한 기차 내부에 눈 이 가고~ 기차여행의 추억을 회상할 수 있어 또 한 번 눈이 가는데... 연천의 가장 큰 매력, 바로 한반도의 과거와 역사가 모두 녹아있다는 사실! 천년의 역사를 간직 한 신라의 마지막 왕, 경순왕이 잠든 곳부터 고려의 시조인 태조를 비롯한 4대 왕을 기리는 사당인 숭의전. 그리고 임진강 넘어 북녘땅을 볼 수 있는 나룻길까지. 삼국시 대부터 근현대사의 역사를 모두 가지고 있는 곳이라는데. 모든 역사의 마지막을 간 직하고 있는 연천. 하지만 그곳에 '끝'만 있는 것은 아니다. 청정 자연이 살아 숨 쉬 고 있다는 사실! 그중에서도 던지면 낚인다는 한탄강의 물고기는 이때가 아니면 놓 치는 진미 중의 진미라는데. 강에서 막 잡은 싱싱한 물고기를 맛깔나게 먹는 법, 대 공개!! 역사의 종결지, 과거의 무게를 안고 있는 경기도 연천의 타임머신 여행, 지금 출발합니다!
    2. 기운이 팍팍! 氣찬 보양식 납시오~
    아침저녁, 일교차가 10도 안팎으로 벌어지는 요즘, 면역력이 약해지면 ‘대상포진’, ‘결핵’, ‘베체트병’ 등 수 많은 질병에 노출될 위험이 크기 때문에 많은 이들이 면역 력 강화를 위해 많은 신경을 쓰기 마련! 최근 면역력 강화에 도움이 되는 식품군으 로 고단백질의 식재료들이 사랑을 받고 있는데.. 특히 고단백의 ‘왕자’라 불리는 ‘한 우’는 남녀노소 모두에게 사랑받는 식재료! 여름의 대표 음식인 냉면과 환상의 궁합 을 자랑하는 한우불고기전골! 그리고 단백질, 지방, 비타민이 풍부해 옛날부터 허약 한 사람의 기를 보충해줬다는 소곱창구이! 제철 맞은 부추와 함께 먹어 혈액순환은 물론 피로회복에 도움을 준다는데! 기운이 팍팍 솟아나는 보양식 한판 대결이 펼쳐 진다!
    3. 생사의 중심에서 자연애(愛) 살다
    지팡이 없이는 못 걷던 사람에게 기적이 일어났다. 널뛰기 하듯 하루하루 죽음과 사 투를 벌여야 했던 아내도 육종암 진단을 받고 5년 만에 완치 판정을 받았다는데! 가 망 없던 부부는 마지막으로 귀촌을 선택했다. 그리고 도시의 삶에서는 누리지 못할 제 2의 인생을 살고 있다고. 장재구(60), 남상임(60) 부부를 찾아 도착한 곳은 강원 도 홍천의 한 시골마을. 신혼 때보다도 더 달콤한 한 때를 보내고 있다는 부부의 특 별한 일상을 만나본다. 산골 마을의 하루는 새벽 5시부터다. 요즘은 블루베리 농사 에 여념이 없는 부부지만 빠지지 않고 하는 일이 있다는데~ 매일 꾸준하게 자전거 로 동네 한 바퀴 돌며 오붓한 시간을 보낼 뿐 아니라, 가까운 계곡이나 산에서 자연 을 벗 삼아 소풍을 즐긴다는 부부! 건강을 되찾은 이들 부부의 특급 비결은 따로 있 다? 자연과 더불어 살며 산에서 나는 나물과 텃밭에서 키운 야채, 게다가 항암에 좋 다는 블루베리까지! 부부를 치료해준 건강 밥상과 깨소금 냄새 폴폴 풍기는 부부의 리얼 오지 라이프를 소개한다.
    4. 비타민 C로 노벨상까지 수상한 ‘채소의 왕’
    돌연사의 주범 심근경색, 언제 터질지 모르는 혈관 속 시한폭탄 고혈압! 죽음을 부 르는 심혈관 질환 ‘이것’의 냄새로 예방할 수 있다? 바로 비타민 C가 레몬의 2배 이 상 함유, 피망의 사촌 파프리카! 파프리카는 특유의 달달한 향 피라진은 혈액이 응고 되는 걸 막는 효과가 있다. 파프리카는 노벨상을 수상한 똑똑한 채소, 껍질이 두꺼 워 열에도 강한 비타민의 왕! 파프리카의 달콤한 맛 뒤에는 무서운 능력이 숨어 있 다. 하나는 파프리카의 베타카로틴이 지방을 활활 태우고, 현대인의 불치병 아토피, 여드름을 깨끗이 해결 가능! 얼굴, 몸에 거품 내서 바르면 피부가 치유된다는 그것 의 정체는? 만능 조연 파프리카, 주인공으로 즐기는 요리법까지~ 비타민 C로 노벨 상까지 수상한 채소의 왕, 파프리카로 상큼하게 내 몸 지키는 방법 알아보자.

    추천! 무료 클립