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    최신순

    회차 방송일 내용
    312회 2017-05-19

    1.花들짝 유람기
    2.자연이 선물한 ‘황금 열매’
    3.책의 도시 용인, 책에 흠뻑 빠지다
    4.잘못 마시면, 독이 된다? 水상한 진실
    5.인구 120만의 대도시 수원을 만나다
    1. 花들짝 유람기
    벚꽃이 지고 진달래도 지고.. 이제 봄이 갔구나.. 싶으셨다면 지금 당장 경기도 고양 으로 떠나라! 여기도 꽃~ 저기도 꽃~ 발길 닿는 곳마다 향기가 피어나는 대국민 꽃 길 걷기 프로젝트! 색색깔 옷을 입은 꽃으로 가득한 호수공원은 볼거리만큼 즐길 거 리도 많다는데.. 꽃으로 장식된 자전거를 타고 물 위를 달리고 나만의 개성이 담긴 꽃바구니를 만들어 보는 이색체험까지! 꽃 박람회가 아니면 할 수 없는 체험 거리와 레이저, 폭죽들로 밤하늘을 수놓는 꽃밭의 야경까지! 아름다움이 넘쳐나는 현장 속 으로 떠나본다. 이어서 조선왕릉 중 두 번째로 크다는 유네스코 세계유산, 서오릉에 서 전통과 역사의 위대함을 느껴본다. 여행의 묘미는 뭐니 뭐니 해도 먹거리! 가장 맛있을 때를 기다리듯 살이 통통하게 오른 민물장어의 감동적인 풍미 속으로 떠나보 는 건 어떨까? 모이면 흥이 10배가 된다는 축제의 도시, 경기도 고양으로 지금 함께 출발해보자!
    2. 자연이 선물한 ‘황금 열매’
    예로부터 장수를 기원하는 과일로 황금처럼 귀한 대접 받던 존재가 있다? 바로 아삭 한 식감과 달콤한 맛이 매력적인 여름 대표 과일 참외! 특히 참외에 태아의 성장을 돕는 엽산이 다량 함유되어 있다는 사실이 밝혀지며 임산부 사이에서 필수 영양제 로 주목 받고 있다. 참외를 한 개만 먹어도 하루에 필요한 엽산을 다 섭취할 수 있다 는 것! 이처럼 맛은 물론 몸에도 좋은 참외! 과연 어떻게 먹어야 건강할까? 영양분은 지키고 칼로리는 낮춘 참외 요리부터 처치곤란, 주부들의 고민거리인 참외 껍질과 꼭지의 변신까지~ 이맘때 꼭 먹어야하는 천연 보약, 참외 200% 활용법을 제철건강 味학에서 알아본다.
    3. 책의 도시 용인, 책에 흠뻑 빠지다
    2015년 유엔 발표에 따르면 한국인의 독서량은 192개국 중 166위, 성인 10명 중 9명 은 하루에 10분도 독서를 하지 않는 것으로 나타났다. 다양한 지식을 쌓고, 견문을 넓히는데 독서만큼 효과적인 것도 없을 터! 태교부터 아이들이 성장할 때까지 책과 친숙하게 만들어주는 도시를 찾았다! ‘책’을 통해 자녀들 교육을 시키고 있었는데~ 어린 시절부터 독서습관을 길러줘 성적까지 쑥쑥 올린 슈퍼맘의 교육법을 만나본 다!
    4. 잘못 마시면, 독이 된다? 水상한 진실
    때 이른 더위에 너나 할 것 없이 찾는 것이 있었으니 바로 더위를 식혀 줄 생수! 물 도 트렌드가 있다?! 고급 생수부터~ 미네랄워터, 탄산수까지~ 가정에서 역시 가족 들 건강을 위해 1가정 1정수기라는 말이 나올 정도로 정수기를 보유하고 있는 가정 들이 많아지고 있는 요즘, 거금을 들여 마련한 정수기, 잘못 관리하면 가족들의 건강 을 해칠 수도 있다고 하는데... 여름철 식중독까지 불러일으킬 수 있는 물 관리에 대 해서 알아보자.
    5. 인구 120만의 대도시 수원을 만나다
    한 해 평균 8천 마리의 유기견이 발생하고, 작년 한해 서울시에서는 2천 마리의 유 기견이 안락사를 당했다! 반려인 1,000만 시대! 펨펫족, 개린이날, 랜선집사 등 신조 어가 생길 정도~ 수원에 사는 염수진 씨는 유기동물들을 입양해서 키운 지 벌써 10 여 년째. 강아지와 고양이 합쳐 여덟 마리가 모두 그녀의 가족! 특히 두 발로 걷는 강 아지 뽕식이는 그녀가 가장 애틋하게 생각하는 반려동물. 반려견과의 특별한 외출 이 있는 날, 경기도 수원의 한 축제 현장, 크고 작은 몸집에 다양한 견종이 모두 모 여 일생일대의 놀이 한바탕을 벌인다? 반려견을 위한 포토존부터 허들 넘기, 미용법 전수, 직접 만드는 수제 간식까지~ 광장 가득, 어디에서도 보지 못한 애교만점 현장 으로 찾아가본다.

    311회 2017-05-12

    1.'불통이요~' 캐면 캘수록 빠져드는 매력의 섬
    2.해발 480미터 고지에서 찾은 제2의 인생
    3.일흔셋, 용여 다시 날다!
    4.줄줄줄~ 비루한 인생! 뻥! 뚫려라
    1. '불통이요~' 캐면 캘수록 빠져드는 매력의 섬
    늘 똑같은 여행은 가라! 따뜻한 햇빛 속에 특별한 추억을 만들고 싶다면 지금 인천 으로 떠나자! 한강의 하류와 서해를 잇는 인천의 명소, 아라뱃길. 유람선을 타고 왔 다 갔다 하는 흔하디흔한 체험만 생각한다면 오산! 그곳에 가면 뱃길을 다이내믹하 게 즐길 수 있는 체험이 기다리고 있다는데. 바로 '카약타기'! 카약과 한 몸이 되어 물길을 즐기는 색다른 체험. 그리고 자전거를 타고 즐기는 아라뱃길의 특별한 풍경 들까지! 지금 이 계절에 즐길 수 있는 특별함을 선사한다. 그리고 자연이 그대로 살 아 숨 쉬는 섬, 발만 드려놔도 힐링이 되는 '무의도'에 가본다. 아름다운 자연 풍경 을 간직한 작은 섬에서 즐기는 갯벌 체험. '불통'이라고도 불리며 국민 조개로 사랑 받는 '동죽'과의 짜릿한 만남! 또 면역력이 떨어지는 봄이면 더욱 생각나는 따끈한 추어탕 한 그릇으로 즐기는 힐링 타임까지! 뻔하지 않아 더욱 특별한 인천으로 함께 떠나본다.
    2. 해발 480미터 고지에서 찾은 제2의 인생
    바쁜 도심 속 삶을 뒤로하고 귀촌을 택하는 사람들이 늘고 있다? 강원도 홍천 오지 마을에 살고 있는 장승호(55) 씨에게 특별한 사연이 있다는데~ 9년 전 신장암이 재 발해 항암치료를 받던 중 심각한 합병증이 찾아왔다고! 간 기능 저하, 당뇨, 고지혈 증, 스트레스로 인한 폭식증과 우울증까지! 의사의 권유로 복잡한 도시에서의 삶을 뒤로 한 채 해발 480고지인 청정오지로 들어오게 된 장승호 씨, 죽음의 문턱에서 마 지막 희망이었다는 귀촌! 오지마을에서 시작한 자연 친화적인 삶은 많은 것을 변화 시켰다는데~ 최소한의 금액으로 친환경 황토집을 지었을 뿐 아니라, 간 기능과 항암 에 좋은 구기자 농사를 시작하게 된 것! 자연과 더불어 구기자로 건강을 되찾은 특별 한 건강밥상과 지금 아니면 먹을 수 없는 동맥경화와 고혈압의 명약! 제철 맞은 구기 자나물까지~ 청정오지에서 건강을 되찾은 특급 비결을 공개합니다!
    3. 일흔셋, 용여 다시 날다!
    대한민국 연예계를 대표하는 ‘국민 엄마’ 선우용여. 그녀들이 연극 ‘하늘로 가지 못 한 선녀씨 이야기’로 또 한 번의 연기 변신을 시도 한다는데. 지난해 뇌경색 투병 후 연극 무대에 복귀하는 선우용여! 가족을 위해 헌신하는 우리시대의 어머니 역을 맡 아 관객들의 마음을 훔칠 예정이라고. 53년 동안 연기를 해왔지만 무대에 오르는 순 간 가장 행복하다는 그녀의 식지 않는 열정과 가슴 속 이야기까지 들어본다.
    4. 줄줄줄~ 비루한 인생! 뻥! 뚫려라
    사상 최대를 기록한 미세먼지 수치에~ 한 치 앞도 내다볼 수 없는 짙은 황사까지 겹 쳐 일상생활을 쑥대밭으로 만드는 코(鼻)질환! 알레르기성 증상부터 재채기, 비루, 심할 경우 악성으로 변질되어 치료가 듣지 않는 지경에 이른다고 하는데~ 방심하는 사이 당신의 후각을 잃게 하는 비염, 그 위험성에 주목하라! 동네마다 늘어가는 재채 기 소리에 봄이 짙어졌음을 실감하는 이맘때! 다이어트 식단의 대표주자인 이 채소 를 특히나 지금 챙겨야 하는 이유는 따로 있다? 바로 껍질부터 과즙까지 아낌없이 주 는 ‘토마토’가 그 주인공이라고! 토마토를 자주 먹는 것만으로 재채기 횟수를 줄일 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 토마토 껍질에 들어있는 ‘나린게닌 칼콘’ 성분이 알 레르기 증상을 완화한다는 연구 결과까지 발표된 가운데, 이 똘똘한 채소를 200% 활 용하여 비염 철벽차단에 도전해보자!

    310회 2017-04-28

    1. 어디까지 놀아봤니? 흥 피는 춘(春) 놀이법
    2. 사각사각 봄을 씹다, 봄 채소 영양 밥상
    3. 영혼의 온도를 높이는 사람들
    4. 지금이 시작! 금(金) 캐러 가세~
    1. 어디까지 놀아봤니? 흥 피는 춘(春) 놀이법
    가정의 달 5월 첫 주 퐁당퐁당 연휴에 어디로 떠나야 할지 고민이라면 주목하시라! 해사한 봄꽃이 피어났던 자리는 연둣빛 새 옷으로 갈아입고, 막바지 봄을 즐겨보려 는 상춘객들로 북적이는 계절. 단 하루, 당일치기로 다녀오기 딱 좋은 봄 축제가 있 다? 온 산과 도시를 아찔한 진분홍빛으로 물들인~ 무려 100만 그루에 달하는 철쭉 이 피워내는 장관과, 세계 각국에서 모여든 각양각색 이색 도자기 구경에 흙 반죽을 조물거리다 보면 어느새 작은 도자기 하나가 뚝딱 만들어지는 色다른 체험에, 30만 년 전 돌도끼 휘두르던 ‘구석기인’들과의 만남으로 살아있는 역사교육의 장까지 선보 일 수 있는 선사시대 유적지까지~ 일상 속 스트레스 확 날려버리고 볼거리 즐길 거 리 풍성한 2017의 마지막 봄날을 즐기러 떠나보자.
    2. 사각사각 봄을 씹다, 봄 채소 영양 밥상
    따뜻한 봄을 맞아 대지가 내놓은 봄 채소가 식탁 위를 향긋하게 물들이고 있다. 특 별한 양념 없이도 제맛을 내는 봄 채소! 제철에 나는 신선한 식재료로 만든 요리야말 로 최고의 보약일 터. 맛과 건강을 동시에 책임질 봄 채소 요리는 밥상에서 빼놓을 수 없는 아이템. 춘곤증을 확 날려버릴 보약, 봄 채소로 만든 다양한 요리를 소개한 다.
    3. 영혼의 온도를 높이는 사람들
    혼밥, 혼술… ‘혼자 문화’가 확대되면서 공동체 문화가 사라져가는 대한민국. 하지 만 나눔을 실천하며 영혼의 온도를 높이는 따뜻한 손길은 꾸준히 이어지고 있다. 대 한민국 남자 피겨계의 떠오르는 유망주, 이시형 선수! 뛰어난 실력으로 국내외 여러 대회에서 좋은 성적을 거뒀지만, 가난한 형편 때문에 꿈을 포기할 위기에 처했다. 사 연이 알려지자 지역 주민들은 십시일반 도움의 손길을 모았고, 몇 년 전 방송을 통 해 인연을 맺은 방송인 김혜영 씨는 한 소년의 열정에 따뜻한 손을 내밀어주었다. 작 은 힘으로 큰 변화를 만든 사람은 또 있다. 노인 요양센터에서 어르신들을 돕고 있 는 지적장애 3급의 장애인 이주경 씨! 그가 노인 요양센터에서 일할 수 있었던 건 희 망 매니저 윤태경 씨가 있었기 때문이다. 혼자 일어설 수 있도록 옆에서 돕고, 취업 연계까지 물심양면으로 힘써준 것이 두 사람의 특별한 인연의 시작이다. 이제는 둘 도 없는 엄마와 딸처럼 지낸다는 두 사람. 가진 것을 나누며 서로 돕고 도움 받는 영 혼을 높이는 사람들을 만나본다!
    4. 지금이 시작! 금(金) 캐러 가세~
    싱그러운 봄바람을 타고 힐링 제대로 하고 싶다면 우선 떠나보자! 어디로? 경기도 화성으로~ 멀고... 차 막히고... 거길 언제 가? 라고 생각하셨다면 NO! NO! 서울에 서 단 15분이면 도착한다는데.. 바로 작년 12월에 개통된 SRT를 타면 된다는 사실! 시속 300km로 달리는 고속열차에 몸을 맡기다 보면 도착하는 경기도 화성. 그 중에 도 봄바람 휘날리며~ 절경을 자랑하는 국화도를 찾아가 본다. 3시간만 걸으면 구경 할 수 있다는 국화도에서는 특이한 낚시를 할 수 있다. 바로 '좌대 낚시'. 바다 위 떠 있는 뗏목 위에서 낚싯대를 드리우고 있자면 강태공이 부럽지 않다고. 또 하루에 두 번만 발걸음을 허락한다는 바닷길을 따라 토끼섬에 가보는 것도 묘미 중 묘미! 바다 에 갔는데 '금'을 안 캐고 돌아올 수야 없다! 실제 소금이 생산되는 바다 위 금광, 염 전에서 질 좋은 천일염을 만나보는 시간. 마지막으로 여름에 한 발 앞서 화성의 별 미, 코다리를 넣은 새콤달콤한 냉면까지! 눈, 코, 입이 즐거워지는 경기도 화성으로 떠나본다.

    309회 2017-04-21

    1.흩날리는 절경의 향연! ‘핑크섬’의 유혹
    2.잣나무 향이 솔솔~ 나는 전원에 산다
    3.안방극장 어벤저스 총출동! <훈장 오순남> 촬영 현장
    4.소리 없이 다가오는 ‘잿빛 재앙’, 침묵의 암살자를 막아라!
    1. 흩날리는 절경의 향연! '핑크섬'의 유혹
    다양한 역사 유적지와 풍부한 해산물로 사랑을 받고 있는 강화도. 섬 속의 섬이라 불리는 주문도. 강화 외포항에서 ‘삼보 12호’ 배를 타고 가면 도착하는 주문도는 트레 킹 코스와 갯벌 체험을 할 수 있어 봄철 많은 이들이 찾는다. 또한 강화도 최대 진달 래 군화지인에서는 능선 복사면을 따라 낙조봉까지 4Km 능원에 걸쳐 만개한 진달래 를 감상하며 진달래 화전을 만들어 먹어보는 건 어떨까? 최근 강화도에는 460m 화 강암 등에서 용출하는 51℃의 고온 온천의 미네랄 온천이 발견, 강화도의 바다가 한 눈에 보이는 노천탕에서 여행의 피로를 풀어본다.
    2. 잣나무 향이 솔솔~ 나는 전원에 산다
    누구나 한번쯤은 귀농, 귀촌을 꿈꾼다. 귀농 귀촌의 로망이라 불리는 전원생활! 도 시 생활을 접고 전원행을 선택한 사람들은 어떤 집에 살까? 멋쩍게 크기만 한 집이 아닌, 가족의 개성과 라이프 스타일을 반영한 전원주택이 요즘 대세라는데~ 마음에 드는 주택을 만나기 위한 준비과정부터 나에게 맞는 집 실속 있게 짓는 법, 기존 주 택보다 에너지 사용량을 크게 절감할 수 있는 유용한 정보까지~ 착한 전원주택을 만 나보자.
    3. 안방극장 어벤저스 총출동! <훈장 오순남> 촬영 현장
    1994년 MBC ‘지금은 특집 방송 중’으로 데뷔! 90년대 최고 전성기를 누리며 X세대 대표 청춘스타로 자리한 구본승! 긴 공백기에 마침표를 찍고 5년 만에 MBC 일일드 라마 <훈장 오순남>의 강두물 역으로 컴백한다는데. 극 중 강두물은 아들의 교육에 힘쓰는 ‘싱글대디’로 아들을 위해 서당을 찾게 되면서 배우 박시은과 환상의 케미를 자랑할 예정이라고. 드라마 대박을 기원하며 명품 배우들이 총출동한 고사현장부터 화기애애한 촬영현장과 구본승의 매력 속으로 함께 떠나보자.
    4. 소리 없이 다가오는 ‘잿빛 재앙’, 침묵의 암살자를 막아라!
    고작 8살 난 여자아이가 폐암으로 사망했다?! 그 원인은 바로 미세먼지! 이웃나라 중국에서 벌어진 일이지만 남의 일이 아니다. 정상인에 비해 흡연으로 인한 폐암 발 생률이 3배라면 미세먼지로 인한 폐암 발생률은 무려 39배! 황사와 달리 하늘 색깔 에 영향을 주지 않는 미세먼지는 창문을 꽁꽁 닫아도 집안 곳곳 알게 모르게 쌓여만 가는데. 미세먼지 걱정에 환기를 위해 창문 한 번 못 연다면? 오늘 아침 마스크를 쓰 고 나와야 할지 고민이라면? 주목하시라! 나와 내 가족의 건강을 위협하는 ‘침묵의 암살자’ 미세먼지에 제대로 대처하는 법을 알아보자.

    308회 2017-04-14

    1.므리의 고장, 모수국의 유혹
    2.잠이 보약?! 잘못 자면 骨(골) 나간다?
    3.연 매출 4억원?! 골라 먹는 재미가 쏠쏠~ 만능 출장요리사 강인숙
    4.천편일률적인 집은 가라! 내 집은 내가 디자인한다?!
    1. 므리의 고장, 모수국의 유혹
    약 25만 년 전, 구석기 시대부터 사람이 살았다는 전통의 도시, '모수국'을 아시나 요? 조금 생소할 수 있는 모수국은 수원의 옛 지명이었다는 사실! 오랜 역사를 지닌 도시 수원, 그만큼 추억을 풍성하게 만들어줄 볼거리와 즐길거리가 많다는데. <파 워 매거진>의 신참 MC, 안주희 아나운서의 두 번째 봄날 여행기! 전통의 도시, 수원 을 한눈에 담아보는 유쾌한 인력거 체험! 그리고 최근 수원에 등장한 트럭 부대의 정 체를 파헤쳐본다. 군침 떨어지는 냄새를 풍기며 전통시장을 점령한 의문의 트럭부 대! 봄날 저하된 입맛을 살리는 각종 음식들부터 현지인이 직접 만들어 더욱 맛깔스 러운 브라질 만두까지! 봄이라서 더욱 신명 나는 모수국, 수원의 멋과 맛으로 안내한 다.
    2. 잠이 보약?! 잘못 자면 骨(골) 나간다?
    바야흐로 디스크 환자 250만 명 시대! 다리 꼬고 앉았다가 꼬부랑 허리 되고, 턱 괴 고 있다가 목 디스크 온다?! 대수롭지 않게 무심코 한 작은 습관 하나가 자칫 뼈를 깎 는 큰 수술을 부른다는데. 갑자기 훅 밀려드는 통증, 단순 저림으로 대수롭지 않게 생각하고 있다가는 회생불가의 ‘마비’까지 온다는 디스크. 하루 10시간 이상 앉아있 는 학생들과 2030 직장인부터 오랜 가사노동에 시달린 주부들까지 디스크의 공포에 서 벗어날 수 없다! 하지만 지나치기 쉬운 작은 습관부터 주의를 기울이면 얼마든지 치료와 예방이 가능하다는데. 무너진 척추 건강을 바로 세우는 방법을 알아보자.
    3. 연 매출 4억원?! 골라 먹는 재미가 쏠쏠~ 만능 출장요리사 강인숙
    자신을 찾는 곳이 있다면 묻지도 따지지도 않고 어디든 달려간다는 그녀! 5-60인분 의 식사는 물론, 400명이 넘는 대형 출장 뷔페까지 거뜬히 소화해내는 그녀는 바로 20년 경력의 베테랑 출장요리사 강인숙 씨다. 어려운 형편에 생활전선에 뛰어들며 시작한 조리사의 길. 20년이 지난 지금, 그녀는 하루 일당 만 원 짜리 조리사에서 이 제는 6명의 후배들이 따르는 출장 요리계의 큰손이 됐다. 고객응대부터, 일정 조정, 심지어 요리에 들어가는 소스 하나까지 직접 손을 대는 강인숙 씨. 고객과의 통화를 마친 그녀가 펼치는 것은 낡고 오래된 노트. 그녀의 비밀이 바로 이 낡고 오래된 노 트에 감춰져 있다고 하는데... 과연 그 노트에 숨겨져 있는 비밀은 무엇일지 강인숙 씨의 이야기를 들어보자.
    4. 천편일률적인 집은 가라! 내 집은 내가 디자인한다?!
    이제는 천편일률적인 박스형 아파트에서 탈피, 주거 문화의 변화가 시작되고 있다. 똑같은 실내 구조는 이제 싫다! 집주인의 취향과 성격을 고려해 맞춤집을 만들어주 는 곳부터 저렴하게 봄맞이 집 분위기를 바꿀 수 있는 셀프인테리어는 물론, 저렴하 게 인테리어 소품을 구매하는 노하우까지~ 케케묵은 겨울 인테리어를 걷어내고, 2017년 상큼하고 화사한 봄 인테리어가 공개된다!

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