본문 바로가기

안내

다시보기를 보며 방송상품 정보를 확인 할 수 있습니다.자세히보기

단축키 안내 자막안내

홈페이지로 이동
바로보기 다운로드 무료보기
    바로보기 다운로드 무료보기

    다른 회차 보기

    최신순

    회차 방송일 내용
    2769회 2018-06-21

    뱃살 쏙⇩ 면역력 쑥⇧ <장 디톡스> 많은 사람들의 흔한 고민! 요즘 따라 없었던 변비가 생기고~ 먹는 그대로 다 살로 가요!! 그 이유가 바로!! 장내 세균 때문이다? 장 속에 유해균이 많으면 당뇨, 비만, 지방간은 물론 대장암까지 유발한다는데~ 장 속의 유해균을 없애고 좋은 세균을 늘리는 특급비법! <기분 좋은 날>에서 모두 공개합니다!!
    ■장 건강이 왜 중요할까?
    제 2의 뇌라고 불릴 만큼 중요한 역할을 하는 ‘장’. 장 건강이 왜 이렇게 중요할까? 그 이유는 바로!! ‘장’에 면역세포가 80%나 있기 때문! 장 건강이 안 좋으면 아토피도 걸릴 수 있다? 장이 안 좋으면 생길 수 있는 질환 大공개!
    ■장 건강을 지키려면 유익균을 늘려라!
    ‘장’ 속에는 약 100조 개의 세균이 살고 있다는데... 이렇게 많은 세균들을 크게 3가지로 나눌 수 있다? 바로, 유익균, 유해균, 중립균! 면역력을 향상시키는 유익균과는 달리 각 종 질환을 유발시키는 유해균! 과연 내 몸 속에는 유해균이 얼마나 살고 있을까? 지금 바로 해 볼 수 있는 내 몸 속 유해균 체크리스트 大공개! 내 유해균 확실하게 빼보자! 정말~간단하면서도 신나게 할 수 있는 뿡뿡 댄스와 뿡뿡이 스트레칭까지 모두 놓치지 마세요!
    ■물만 먹어도 살이 찌는 이유가 비만균 때문이다?
    나는 물만 먹어도 살쪄~ 정말 물만 먹어도 살이 찌는 체질이 있다?! 그 이유는 바로 비만균 때문! 실제로 비만인 사람들의 몸속에 비만균이 더 많다는데... 그렇다면 비만균은 왜 생기는 걸까? 비만균이 좋아하는 음식부터 비만균을 잡는 음식까지 모두 공개합니다!
    ■유산균으로 유해균과 비만균을 모두 잡을 수 있다?
    장내 환경을 개선시켜주고 유해균과 비만균을 모두 잡아주는 유산균! 어떻게 먹어야 제대로 먹을 수 있을까? 유산균을 장까지 잘 살려 보내는 것이 핵심! ‘프롤린’을 유산균과 함께 넣어주면 갑옷 역할을 해 장까지 잘 살아갈 수 있다는데... 유산균 더 건강하게 먹자!! 유산균의 모든 것 大공개!!
    뱃살은 쏙~줄이고! 면역력은 쑥~늘리는 방법! 기분 좋은 날에서 확인하세요!

    2768회 2018-06-20

    막는 게 답이다
    자외선과 피부 노화
    고온다습한 여름, 뜨거운 자외선은 피부의 적! 1급 발암물질 자외선, 방치하면 노화는 물론 암까지 유발한다?! <기분 좋은 날>에서 자외선의 모든 것을 공개합니다.
    ■ 자외선을 둘러싼 오해와 진실
    자외선에 노출되는 시간이 많을수록 기억력 저하와 ‘광노화’가 발생한다! 기미, 주근깨, 주름을 동반한 ‘광노화’.
    - 당신의 피부를 늙게 하는 습관들 ① 차 탈 때 창문을 열고 타는 습관 ② 자외선차단제를 바르지 않는 습관 ③ 통화할 때 한쪽으로 통화하는 습관
    ■ 피부 노화 막으려면 습관을 다스려라!
    ▶ 피부 노화를 예방하려면 처지고 늘어진 세로 ○○을 살펴라! ▶ 양보다 질! ‘○○○’ 다이어트 하라! ▶ 피부 노화를 막기 위해 중요한 식습관. ○○○ 식품을 섭취하라!
    ■ 자타공인 피부 동안녀의 비밀은?
    믿기지 않는 주인공의 나이 피부 노화를 막은 그녀만의 비법 大공개! - 꾸준히 해온 벨리댄스로 스트레스 팍팍! - 피부 속까지 신경 쓴 특별한 식습관 - 나에게 딱 맞는 재료로 만든 천연 팩
    6월 20일 수요일 오전 9시 45분, <기분 좋은 날>에서 자외선 막는 비법에 대해 알려드립니다.

    2767회 2018-06-19

    완전정복! <여름보양식의 기준을 바꿔라> 어느새 성큼 다가온 여름! 뜨거운 태양의 공격에 쉽게 지치고 무기력해진다. 나에게 맞는 보양식이 필요할 때인데~ 체질 따라, 질환 따라 어떤 보양식을 먹어야 하는지. 또, 나에게 맞는 보양식을 잘 먹고 있는지 고민이다. 2018년 여름, 기력 살려주는 안성맞춤 여름 보양식! <기분좋은날>에서 확실하게 알 아보자
    ▶보양식 넌 누구냐?
    - 오랫동안 대한민국의 여름을 책임져온 보양식들 하지만 보양식의 기준이 바뀌었다?! 보양식계의 스테디셀러부터 떠오르는 신흥 보양식까지 보양식의 모든것을 알아본다
    ▶나에게 맞는 보양식은?
    -보양식이라고 무조건 좋다?! 오래된 생각은 NO! 나의 체질에 맞는 보양식이 따로 있다! 열이 많은 체질을 위한 시원한 보양식부터 차가운 체질을 위한 따뜻한 양기보충 보양식 까지 나에게 맞는 보양식 <기분좋은날에서 알려준다>
    ▶소화 흡수 잘되는 보양식
    -아무리 좋은 보양식을 먹어도 흡수되지 않으면 아무 소용없다! <기분좋은날>을 찾아온 출연자들을 통해 알아보는 보양식 잘 먹는법! 최진흔 요리연구가의 특급 보양식 까지!
    완전정복! <여름보양식의 기준을 바꿔라> 2018. 06. 19 (화) 기분좋은날에서 알려드립니다!

    2766회 2018-06-18

    갱년기 최고 고비, 여름 나는 법 노화는 거스를 수 없는 자연의 섭리! 여성의 노화는 갱년기를 기점으로 급격하게 진행되는데~ 그런데, 여름에는 갱년기 증상이 더 괴롭다? 갱년기 고비! 노화를 늦추고 여름을 잘 나는 비법 공개
    ▶ 여름철 갱년기가 더 힘들어지는 습관
    무심코 하는 습관들이 여름철 갱년기 증상을 악화시킨다! 시원한 냉커피 한잔이, 피부를 위해 바르는 자외선 차단제가 알고 보면 갱년기를 더 힘들게 한다? 알지 못했던 갱년기 악화 습관을 알아본다.
    ▶ 갱년기 증상 악화하면 내 몸에 무슨 일이?
    갱년기를 제대로 관리하지 못하면 노화 속도 상승! 다양한 신체 변화와 함께 급격한 노화 증상, 각종 질병에 노출될 확률이 높아진다는데~ 우리가 갱년기를 수월하게 나야 하는 이유! 피부, 혈관, 뼈 건강까지 악화시키는 갱년기의 위험성을 짚어본다.
    ▶ 닥터진의 갱년기 타파 솔루션
    노화를 잊은 미녀 닥터진이 밝히는 갱년기 타파 솔루션의 정체는?
    ▶ 여성호르몬 충전! 활력 팡팡 밥상
    여름철 갱년기 나는 법 2018년 6월 18일 (월) 9시 45분 기분 좋은 날에서 만나보세요~!

    2765회 2018-06-15

    소금 100% 활용법 우리 몸에 없어서는 안 될 필수요소 소금! 소금을 적당히 먹으면 건강에 도움이 되지만 과다 섭취할 경우 오히려 건강을 해칠 수 있다?! 잘 먹으면 ‘금’, 잘못 먹으면 ‘독’ 인 소금! 제대로 알고 먹자! 건강하게 먹는 법부터 생활 속에서 소금을 활용할 수 있는 꿀팁까지 기분 좋은 날에서 모두 공개 합니다!
    ■우리 몸에서 소금이 하는 역할은?
    우리 몸을 구성하는 수분은 0.9% 농도의 소금물로 이루어져 있다! 소금은 혈압조절은 물론 음식의 소화에도 반드시 필요하다는데... 그렇다면 마음껏 소금을 먹어도 될까? NO! 체내 나트륨 농도가 높아지면 고혈압을 비롯해 위암, 골다공증까지 올 수 있다. 안 먹어도 큰일, 지나치게 먹어도 큰일인 소금! 건강하게 먹을 수 있는 방법을 기분 좋은 날에서 모두 공개 합니다~
    ■우리가 나트륨 폭탄을 먹고 있다?
    더울 때 생각나는 시원~한 콩국수와 열무냉면! 한 끼 맛있게 먹으면 이미 하루 나트륨 권장량 2000mg을 넘게 섭취한다?! 어떤 음식이 나트륨이 더 많을까? 이름 하여 나트륨 월드컵!! 결승에 진출한 음식은 과연 무엇?
    ■안 먹을 수 없는 소금, 건강하게 먹는 방법은?
    좋아한다고 많이 먹을 수도 없고 그렇다고 무작정 적게 먹을 수도 없는 소금! 어떻게 하면 건강하게 잘 먹을 수 있을까? 나트륨 함량은 낮추고!! 영양은 UP!! 시킨 단호박 소금 만드는 법 大공개! 여기서 끝이 아니다! 온 가족이 속 편하게 먹을 수 있는 저염 감자 파스타부터 시원~하게 먹을 수 있는 수박 이온음료까지! 모두 놓치지 마세요!
    ■실생활 속에서도 소금을 활용할 수 있다?
    우리 몸 속 뿐만 아니라 실생활 속에서도 빛을 발휘하는 소금! 어떻게 활용할 수 있을까? 이런 순간에는 소금을 꼭 활용하라!! 실생활 속 소금 100% 활용법 大공개! 김한석 MC와 윤영미 아나운서 부부가 되다(?) 스튜디오를 웃음바다로 만든 사연은?
    소금 100% 활용법! 기분 좋은 날에서 확인하세요~