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    최신순

    회차 방송일 내용
    2609회 2017-09-22

    콩으로 차리는
    가을 건강 밥상
    몸에 좋기로 알려진 영양덩어리, 콩! 높은 단백질 함량의 콩은 장수의 기본 식재료로 불리는데~ 노인층부터 몸이 약해지는 중‧장년층, 성장기 어린이들에게까지 필요한 영양소를 두루 갖추고 있는 최고의 식재료지만 역사책에도 싫어하는 밥으로 나온 콩밥! 콩을 정말 먹기 싫은 곡식으로 꼽는 사람들! 이런 대접이 억울하기만 한 콩! 콩의 반란의 시작 된다! 2017년 가을맞이! 내 몸을 위한 콩!콩!콩! 모양과 효능이 다양한 만큼 영양과 맛도 가지각색인 콩 잘 먹은 콩 하나로 올 한해 가족 건강 다 챙길 수 있다! 콩으로 만들 수 있는 가을철 별미&영양 살리는 콩 건강 밥상 개봉 박두 ~!
    ■ 콩으로 고민 해결!
    가을 콩으로 건강을 지켜라! 콩을 지금 꼭 먹어야하는 이유는?
    당신이 꼭 먹어야 할 콩은 따로 있다? 콩의 성분과 색에 따라 골라 먹어야 한다는데~ 아는 만큼 맛있다! 콩으로 해결하는 중년 고민 타파!
    ■ 콩, 더 건강하게~ 맛있게 먹는 법!
    항상 실패하는 퍽퍽한 콩밥! 이제는 안녕~ 콩밥 맛있게 하는 황금 비율은 무엇? 콩을 싫어하는 이들을 위해 요리연구가와 명인이 나섰다! 초간단 밑반찬 레시피 大 공개! 콩 하면 빠질 수 없는 전통이 담긴 전통 발효 식품 <장>! 명인들에게 배우는 특별한 콩 밥상 레시피, 전격 해부! 절대 놓치지 마세요~
    색감으로 눈을 즐겁게! 맛과 건강까지~ 삼박자를 고루 갖춘 가을 건강 콩 밥상 9월 22일 금요일 오전 9시 45분, <기분 좋은 날>에서 확인하세요

    2608회 2017-09-21

    갱년기 안면홍조, 알고 보면 큰 병의 신호? 중년이 되면 누구나 겪게 되는 통과의례? 하지만, 가볍게 여기다 큰 병 키운다! 바로, 갱년기! 갱년기에 쉽게 찾아오는 관절염, 골다공증, 심혈관질환 등을 예방하는 법을 알아본다!
    ▶ 갱년기, 중년 이후 건강까지 좌우한다?
    여기저기 쑤시고 결리는 중년 여성들! 특히나 여성호르몬이 떨어지는 갱년기에 접어들면 고혈압부터 각종 관절염, 골다공증까지 건강을 위협하는 각종 질환에 노출된다는데! 갱년기를 건강하게 잘 보내야만 하는 이유를 짚어본다.
    ▶ 이건 몰랐지~? 갱년기 궁금증 해결
    적을 알고 나를 알아야 백전백승! 중년 이후의 건강을 지키기 위해선 갱년기를 잘 아는 것이 급선무! 전문가와 함께 갱년기를 둘러싼 궁금증을 풀어본다.
    ▶ 갱년기 증상 ‘안면홍조’, 알고 보면 질병의 신호?
    갱년기의 흔한 증상으로 알려진 안면홍조. 그런데 알고 보면 심혈관질환과 골다공증의 신호일 수 있다? 안면홍조의 놀라운 진실을 알아본다.
    ▶ 갱년기 솔루션 1. 틀어진 골반을 잡아라!
    갱년기의 건강을 지키기 위해선 가장 먼저 틀어진 골반을 잡아야 한다는데! 현재 내 골반은 갱년기 증상에 얼마나 취약해있는지 자가진단을 통해 알아보고, 골반을 잡을 수 있는 운동을 배워본다.
    ▶ 갱년기 솔루션 2. 천연 호르몬을 보충하자!
    노화의 시계를 멈추기 위해선 성장호르몬을 촉진하고, 여성호르몬을 지키는 것이 중요하다는 사실! 효과만점 지압법부터 특급 식재료까지 공개한다.
    ▶ 갱년기에 딱! ‘석류’ 활용 요리
    갱년기를 건강하게 보낼 수 있는 비법 2017년 09월 21일 (목) <기분좋은날>에서 만나보세요~!

    2607회 2017-09-20

    건강기능식품 삼총사!
    비타민, 오메가3, 유산균 완전정복
    환절기에 특히 더 챙기게 되는 건강기능식품! 내 몸에 맞게 드시고 계신가요? 나에게 딱 맞는 건강기능식품 고르는 법부터 식품으로 몸속 영양소 채우는 법까지 大공개!
    ■ 현대인들의 필수품 건강기능식품! 똑똑하게 고르는 법
    바쁜 현대인들의 필수품 건강기능식품! 종류도 가격도 천차만별! 어떻게 챙겨 먹을지 고민이라면 주목~ 건강기능식품에 대한 소문들의 오해와 진실부터 잘못 먹으면 독이 된다? 질환별 피해야 하는 건강기능식품까지! 건강기능식품에 대한 궁금증을 모두 풀어드립니다!
    기본 10가지! 건강기능식품 마니아들의 놀라운 하루 섭취량! 내 몸에 필요한 것만 골라 먹자~ 건강기능식품 현명하게 고르는 법도 놓치지 마세요~
    ■ 영양 가득 식재료로 몸속 필수 영양소 챙기자!
    식품 속 천연 영양소로 건강을 사수하자! 몸속 필수 영양소 식품으로 보충하는 법 대공개! 유산균 풍부한 <요구르트>로 입맛 당기는 겉절이 만드는 법부터 오메가3 가득한 <고등어>로 만드는 영양 듬뿍 고등어 대파 찜까지!
    여기서 끝이 아니다! 눈 건강부터 만성피로와 활성산소까지 잡자! 비타민 A, B, C, D가 가득한 식재료로 간단한 건강 음료 즐기는 법 알려드립니다!
    내 몸에 꼭 맞는 건강기능식품 <기분 좋은 날>에서 확인하세요

    2606회 2017-09-19

    10초에 1명씩 사망!
    뇌졸중의 위협
    요즘 같은 환절기에 더욱 급증하는 뇌졸중! 발병하면 죽느냐 사느냐도 문제지만 조금만 치료가 늦어도 마비나, 언어 장애 등 심각한 후유증을 남기기도 하는데... 각 분야의 전문가가 말하는 뇌졸중의 치료법과 예방은 무엇인지 <기분좋은 날>에 서 알아본다.
    ▶ 다른 이름 같은 질환! 양방 VS 한방 이렇게 다르다!
    생명과 직결되어 있는 뇌혈관 질환, 심하면 마비와 통증까지 발생한다는데. 양방과 한방에서는 같은 질환이지만 다른 이름으로 불린다? 각 전문가가 말하는 증상과 치료법까지 알려드립니다
    ▶ 뇌졸중 골든타임이 삶과 죽음을 결정짓는다!
    뇌졸중에도 골든타임이 존재한다! 골든타임 이내에 정확한 대처가 없을 경우 심각한 후유증과 심지어 사망까지 이를 수 있는데. 뇌졸중의 올바른 대처법은?
    ▶ 소리 없는 살인자, 뇌졸중을 예방하라!
    평소 굳어진 얼굴 근육과 담을 풀어줘야 뇌졸중도 예방 가능하다! 집에서도 쉽고 간단하게 얼굴 근육과 담을 풀어주는 마사지법 공개~

    2605회 2017-09-15

    2017 가을, 당신의 스타일이 업그레이드된다! 계절 바뀌면 여자들의 고민이 시작된다! “도대체, 올 가을에는 뭘 입어야 한단 말인가~~(좌절)” 유행에 뒤쳐진 옷은 NO! NO! 올 가을 패션 트렌드부터 스타일링 TIP까지 대 공개! 당신을 올 가을 패셔니스타로 만들어줄 최고의 노하우가 공개된다.
    ▶ 따라잡고 싶다! 이영애 VS. 김희선 스타일 분석
    중년 주부들의 영원한 '워너비 스타' 이영애, 김희선의 스타일 전격 분석! 이것만 따라 하면 나도 이제 패셔니스타!? 머리부터 발끝까지 아름다운 중년 스타들의 패션을 낱낱이 파헤쳐본다.
    ▶ 스타의 패션은 내 손에~ 인기 스타일리스트의 패션 제안
    가방, 신발, 스카프 하나만 바꿔 착용해도 단풍놀이부터 결혼식, 동창회까지 어디든 활용 가능! 올 가을 패션 트렌드와 함께 인기 스타일리스트 서수경의 2017 가을 패션 제안을 들어본다.
    ▶ 중년 가을 패션의 완성은? ‘스카프’
    가을 패션 아이템으로 빼놓을 수 없는 그것! 바로 ‘스카프’ 그런데 나에게 맞는 스카프는 따로 있다?! 체형 별로 알맞은 스카프를 골라 날씬하고 어려 보일 수 있는 연출법을 공개한다.
    ▶ 스타일의 완성은? 10살 어려 보이는 특급 메이크업
    올 가을 분위기 있는 여자로 변신하고 싶다면? 주목하라! 피현정의 특급 가을 메이크업! 누구나 따라 하기 쉬운 메이크업 하나로 10살 어려 보일 수 있다는 사실! 그 놀라운 노하우를 전격 공개한다.
    올 가을 워너비 스타 부럽지 않게 변신하는 방법! 2017년 09월 15일 (금) <기분좋은날>에서 만나보세요~!