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    최신순

    회차 방송일 내용
    2735회 2018-04-20

    매일같이 밥상에 오르던 국민 생선 ‘명태’ 매일같이 밥상에 오르던 국민 생선 ‘명태’ 알고 보면 최고의 보양식이다?! 봄을 맞아 맛도 영양도 풍부해진 명태의 모든 것을 공개합니다!
    ■ 명태, 알고 먹으면 더 맛있다!
    2000년대 이후 우리나라에서 ‘은퇴’한 명태 현상금까지 걸렸을 정도라는데! 그러나 여전히 찾는 사람이 많아서 국민 생선으로 불리는 ‘명태’
    부르는 이름만 서른다섯 가지! 명태 가족 중 가장 최고로 꼽히는 것은? - 달걀의 8배, 소고기의 4배인 고단백 저지방 식품! 가장 많은 영양가를 안고 있는 ‘황태’ - 매운탕으로 끓여먹는 게 제일 맛있는 ‘생태와 동태’
    ■ 명태 요리, 어디까지 먹어 봤니?
    세상을 밝게 해주는 생선, 명태 중년에게 꼭 필요한 이유는? ○ 건강과 ○○○에도 도움이 된다?!
    ① 동태를 ○○처럼 먹는다?! 보양식으로 다시 태어난 명태의 이유 있는 변신!
    ② 환상 궁합 자랑하는 코다리와 ○○○ 명태 요리 전문가가 알려주는 요리 비결 대 방출!
    ■ 알아두면 藥(약)이 되는 ‘명태 활용법’
    정미경 요리연구가에게 한 수 배우는 ‘명태 반찬’ 조리법도 무궁무진! 버릴 곳 하나 없는 고마운 생선, 명태!
    남녀노소 부담 없이 즐길 수 있는 <황태간장조림> 식감 GOOD! 새콤한 맛이 일품 <황태포회무침> 쫀득하고 쫄깃쫄깃한 식감이 제맛! <코다리강정> 명란젓, 적당히 익혀서 먹으면 꿀맛! <명란장조림> 칼칼하게 즐길 수 있는 <동태찌개>
    4월 20일 금요일 오전 9시 45분, <기분 좋은 날>에서 국민 생선 명태 활용법을 알려드립니다.

    2734회 2018-04-19

    2018 新 통장 재테크 저금리 시대에서 상승기로 접어든 이 때, 지금까지의 재테크 전략에 전면수정이 필요하다! 은행 예, 적금은 어떻게 가입해야 수익을 조금이라도 더 낼지 상승하는 대출이자는 어떻게 대처하면 좋을지 필요한 재테크와 빚 관리 전략을 알아보자!
    ▶ 재테크 비법 ➀ 대출이자 청산으로 뉴 빚테크 하라!
    금리 상승기인 이맘때, 가장 먼저 해야 하는 것은 바로 대출 조정! 이맘때 대출 관리는 어떻게 하는 것이 좋을까? 전문가들의 특급 노하우를 들어본다.
    ▶ 재테크 비법 ➁ 통장을 스마트하게 활용하라!
    금리 상승기인 이맘때, 우리 집 자산은 어떻게 분산투자 하는 것이 좋을까? 그 노하우를 알아보고, 금리 상승기에 목돈을 만들 수 있는 통장까지 함께 공개한다.
    ▶ 더 이상 실패는 없다! 저축으로 목돈 만드는 습관
    저축을 꾸준히, 열심히 하는 게 쉬운 것은 아니다! 그래서 준비한 전문가 3인의 실패 없이 저축에 성공하는 비법! 저축으로 목돈 만드는 습관까지 알아본다.
    2018 新 통장 재테크 2018년 4월 19일 (목) 9시 45분 기분좋은날에서 만나보세요~!

    2733회 2018-04-18

    혈전 속 시한폭탄! 혈전을 녹여라! 혈관 속 시한폭탄, 혈전! 갑자기 찾아오는 혈전, 더는 남의 일이 아니다! 혈전의 경고증상은 물론 혈액순환을 도와줄 레시피와 초간단 운동법까지 大공개!
    ● 조용한 살인마, 혈전의 모든 것!
    조용히 다가오는 혈전의 위험 신호 혈관 건강, 알아야 지킬 수 있다!
    혈전이 막히면 유발할 수 있는 무서운 질환들부터 혈전이 우리에게 보내는 경고 증상까지!
    혈전 예방을 위한 예방제가 고민이라면 주목~! 혈전 예방제에 대한 궁금증을 모두 풀어드립니다!
    여기서 끝이 아니다! 혈전 예방을 위한 생활 습관과 튼튼한 혈관 사수를 위한 초간단 운동법도 놓치지 마세요~
    ● 약이 되는 혈관 튼튼 요리 총출동!
    잘 고른 식재료로 입맛 잡고 혈액 순환까지 원활하게 하자!
    혈전 녹이는 <낫토>로 즐기는 한 끼 든든 식사부터 세기의 미녀들도 즐겼다는 <석류>로 갱년기 여성을 위한 달달한 <셰이크>부터 시원하고 새콤한 <물김치> 만드는 법까지 모두 알려드릴게요!
    혈전 녹이는 혈관 건강법 <기분 좋은 날>에서 확인하세요

    2732회 2018-04-17

    미세먼지, 황사로부터 눈 구하는 법 최근 전국적으로 봄철 불청객인 미세먼지와 황사가 기승을 부리며 전 국민 건강에 적신호가 켜졌다! 특히나 이 맘 때만 되면 외부에 노출되어 있는 눈은 미세먼지로부 터 더욱더 위협적이다! 봄철 유의해야할 안과 질환은 물론, 미세먼지와 황사로부터 내 눈 건강을 지키는 다양한 솔루션을 <기분 좋은 날>에서 낱낱이 공개한다!
    ■ 봄철 ‘눈 건강’에 비상이 걸렸다!
    미세먼지 농도가 높은 환경에 눈을 오래 노출할 경우 안구 표면이 손상될 위험이 그렇지 않은 경우보다 3배 높다는 연구결과가 발표됐다. 호흡기의 경우 마스크를 쓸 수 있어도 외부에 노출된 눈은 고스란히 미세먼지에 노출되기에 눈 건강에 더 치명적인 영향을 줄 수 있다는 것. 미세먼지로 인해 생긴 안구건조증부터 실명을 부르는 3대 안질환인 백내장, 녹내장, 황반변성의 특징과 나타나는 현상까지~ 방치하면 큰 병 되는 각종 질환에 대해 자세히 알아본다!
    ■ 혹시 나도 젊은 노안?
    노안은 나이 든 사람에게만 생기는 질환이다? NO! 30대에도 젊은 노안이 찾아 올 수 있다는데.. 젊은 노안을 부르는 3가지 원인은 과연?! ‘나도 혹시 젊은 노안 아니야?’ 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 노안 자가 테스트부터 눈 세척법, 눈 근육 운동법까지! 내 눈을 위한 다양한 건강 솔루션 공개!
    ■ 눈 건강을 지켜주는 맛있는 녀석들!
    맛있게 먹으면서 눈 건강까지 지킬 수 있는 음식 大공개! 눈 건강을 지키고 싶다면 <당근&가지&호두>를 주목하라! 또 강력한 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부해 각 종 안과 질환 예방에 도움을 주는 아로니아! 유한나 요구연구가의 입맛잡고~ 눈 건강 잡는 다양한 요리 레시피까지! 모두 놓치지 마세요~
    미세먼지와 황사로부터 눈 지키는 법! <기분 좋은 날>에서 확인하세요.

    2731회 2018-04-16

    암암리에 퍼진 독(毒) 알아야 산다! 당신의 암 죽기 전, 3명 중 한 명이 걸리는 질환 한국인의 사망 원인, 부동의 1위 ‘암’ 더 이상 남의 일이 아니다! 무병장수하고 싶다면? 지금 암을 정복하라!
    ■ 암, 제대로 알고 계십니까?
    현재 70%를 웃도는 5년 생존율 하지만 여전히 무서운 질환, 암 제대로 알아야 막을 수 있다!
    - 우리나라에서 가장 발병률이 높은 암은 ○○암이다! - 대한민국, OECD 국가 중 ○○암으로 인한 사망률 1위! - 국내 10대 암 중 생존율이 가장 낮은 암은 ○○암이다!
    ‘혹시 나도…?’ 암을 의심해 볼 수 있는 전조증상들 암에 대한 오해와 진실 완벽 타파!
    ■ 당신이 몰랐던 남자의 암 vs 여자의 암
    성별에 따라 취약한 암이 따로 있다?
    ① 쓰리고 아프고, 심해지면 절제까지! 위암은 남자의 암? 여자의 암?
    ② 한 번 발병하면 치명적인 폐암은 남자의 암? 여자의 암?
    ③ 서구식 식습관의 폐해, 대장암은 남자의 암? 여자의 암?
    무엇보다 중요한 암 조기발견과 치료! 정말로 필요한 것은 잘못된 민간요법이 아닌 ‘○○ ○○○’!
    ■ 식습관을 고쳐야 암을 예방할 수 있다! ‘암막 밥상’
    정미경 요리연구가가 알려주는 ‘암’을 ‘막’는 밥상 건강과 맛, 모두 잡은 요리 大공개!
    낫토보다 뛰어난 항암효과를 가진 청국장을 이용한 청국장떡 & 청국장볶음밥!
    바로 지금이 제철! 신선 산에서 자라는 오이, 가지를 이용한 가지소박이!
    4월 16일 월요일 오전 9시 45분, <기분 좋은 날>에서 암 막는 비법을 공개합니다!