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    최신순

    회차 방송일 내용
    588회 2018-05-19

    경제매거진M 경제매거진M

    587회 2018-05-12

    1. 돈이 보인다
    2. 싸게 알차게
    3. 건강의 경제학
    1. 돈이 보인다 다음 주인공은 나! 온라인쇼핑몰 대박 신화
    국내의 한 온라인쇼핑몰이 세계1위 화장품 기업에 인수된다는 소식이 전해졌다. 심 지어 그 금액은 최소 4000억 원 이상일 것으로 알려져, 온라인 시장이 들썩이고 있 다. 진입장벽이 낮고 초기비용이 적게 든다는 이유로 청년 창업 1위를 차지하는 온라 인쇼핑몰 시장, 어떻게 준비하면 대박신화의 주인공이 될 수 있을까?
    ▶ 대박 온라인쇼핑몰~ 해외 진출까지?!
    중국, 일본에 이어 미국과 인도네시아까지 진출한 한 온라인쇼핑몰. 10년 전, 준비 없이 도전했다가 쓴맛을 본 뒤, 실패이유를 철저하게 분석하고 재도전, 지금의 결과 를 이뤄냈다고. 아직도 대표가 시장조사부터, 코디, 모델까지 직접 하는 이유다. 최 근에는 코스메틱 사업에도 도전하면서 인기를 이어가고 있다는 온라인쇼핑몰의 성 공비결은? ▶ 온라인쇼핑몰 뜨거운 창업 열기!
    새벽에 더 뜨겁다는 온라인시장의 열기! 특히 패션아이템의 경우 새벽 도매시장을 빼놓을 수가 없는데. 하지만 초보창업자들이 가장 어려워하는 것이 시장에서 물건 구입하는 것인 만큼 이들을 위한 강의도 개설되고 있는 현실~ 도매시장에서의 경험 을 바탕으로 노하우를 전수하는 수업, 실전 구매 꿀 팁은? ▶ 아무나 성공하진 않는다! 온라인쇼핑몰 성공 노하우~
    부담 없이 도전할 수 있다고 해서 누구나 성공하는 것은 않는다. 5년 간 쇼핑몰을 유 지한 비율은 단 14% 뿐이라고. 2년간 주스사업을 하다가 의류사업으로 업종을 바꾸 려는 김남형씨에게 던지는 전문가의 조언, 그리고 특별한 아이템으로 성공한 진수정 씨의 비결을 통해 대박신화의 주인공이 되기 위한 비법을 알아본다.
    2. 싸게 알차게 비용↓ 만족↑ 떠나자! 실속 캠핑
    5백만 명이 넘은 국내 캠핑 인구! 따뜻한 바람 살랑이고 꽃이 피니 야외로 나가고 싶 은 5월, 캠핑하기 딱 좋은 시기인데 저렴하고 알차게 즐기는 방법은 없을까? 빈손으 로 떠날 수 있는 캠핑장 정보에서부터 고수들의 캠핑 노하우 들어보자. ▶ 캠핑인구 5백만 명, 점점 커지는 캠핑 산업.
    집을 그대로 옮긴 것 같은 캠핑카를 타고 캠핑을 다니기 시작한 20년 차 캠퍼, 권혁 철 씨 가족. 5인승 캠핑카이기 때문에 2종 보통 면허가 있으면 운전이 가능하다고. 반려견까지 데리고 자유롭게 원하는 곳으로 떠날 수 있다는 게 장점. 또 혁철 씨의 취미인 낚시도 즐길 수 있어 금상첨화라는데 혁철 씨의 캠핑에 동행해본다. 하지만 막상 캠핑을 떠나려 해도 텐트, 코펠, 의자, 테이블, 그릴 등 준비할 게 많다보니 엄 두가 나지 않는다는데~ 중고 캠핑용품매장을 찾아가보자. 사용했던 용품을 최대 50% 저렴하게 구입할 수 있고 본인이 사용하던 용품도 위탁판매까지 할 수 있다. ▶ 빈손으로 캠핑 떠난다? 도심 속 캠핑장으로~
    서울 도심 속 빈손으로 캠핑을 떠날 수 있는 곳이 있다?! 바로 서울시 캠핑장이 여섯 곳이 있는데 이곳을 찾은 김태은 씨 가족. 반드시 인터넷 예약을 해야 이용할 수 있 다. 그릴, 테이블, 의자 등 대여할 수 있고 식재료도 캠핑장 내 마트에서 구입할 수 있으니 가벼운 몸으로 가서 캠핑을 즐길 수 있다는 것과 서울 도심에 있어 가깝다는 게 장점. ▶ 고수에게 배우는 실속 캠핑 노하우
    캠핑 경력 40년차 김준성 씨. 캠핑 떠나기 전, 차 트렁크에 짐을 싣는 방법, 텐트 칠 때 요령, 불 피울 때 과자를 불쏘시개로 활용하는 팁, 고기를 맛있게 굽는 비법, 그리 고 그가 캠핑가서 유용하게 사용하는 옷걸이 활용법까지. 그의 톡톡 튀는 아이디어 가 빛나는 실속 캠핑 노하우 대공개.
    3. 건강의 경제학 까도 까도 매력 가득~ 식탁 위 불로초 양파
    조선시대에 왕과 양반들의 보양식으로 사용될 정도로 귀한 식품이었고 고대 이집트 에서는 피라미드를 짓는 인부들의 체력을 키우기 위해 먹였다는 채소가 있다? 바로 양파! 맛은 물론 체중 감량, 고지혈증, 당뇨 완화 등 효능도 무궁무진한 양파의 매 력 속으로 풍덩~ 빠져보자 ▶ 5개월 만에 35kg 감량 성공?
    130kg 초고도 비만이었던 이세범씨. 불과 5개월 만에 35kg 감량에 성공했는데 그 비 결엔 양파가 있었단다. 운동과 함께 주로 양파 얼음, 양파 기름 등 양파를 천연 조미 료로 만들어 먹으면 맛도 활용도도 두 배라는데~ 이세범씨가 말하는 양파 활용법을 들어보자 ▶ 부재료로 쓰이던 양파! 색다르게 즐겨라~
    경기도 남양주시, 소문난 양파 마니아 부부가 살고 있다. 수북이 쌓은 양파와 껍질 은 물론이요~ 양파효소, 원액, 장아찌 등 반찬으로 음료로 즐겨먹고 있다는 부부. 몇 년 전 건강검진에서 중성지방 수치만 700 가까이 됐던 남편 근진씨를 위해 아내 순덕씨는 식탁에 양파를 올리기 시작했다. 요즘엔 색다른 양파 요리까지 섭렵하고 있다는 부부! 달콤 쫄깃한 양파 말랭이부터, 바삭한 양파튀김 등 양파 요리법을 배워 보자 ▶ 스타킹만 있으면 양파 보관 OK! 양파 껍질 200% 활용법
    습기에 약한 양파는 망에 보관할 경우, 어느 샌가 곰팡이가 필 수 있다. 곰팡이를 도 려내도 독소가 남아있기 때문에 이땐 버리는 것이 옳다는데~ 이땐 스타킹을 활용하 면 더욱 오래 보관할 수 있단다. 양파 보관 노하우부터 맛, 영양, 피부 미용 효과까 지 한 번에 누릴 수 있다는 양파 껍질 200% 활용법까지 대공개!

    586회 2018-05-05

    1. 돈이 보인다
    2. 싸게 알차게
    3. 건강의 경제학
    1. 돈이 보인다 금남의 벽을 깨다! 그 남자들의 성공기
    ▶ 할머니 손맛이 내는 남자! 그 총각의 반찬가게, 홍순조씨
    남자가 하는 일, 여자가 하는 일이라고 정하지 않았지만, 우리의 선입견에는 미묘한 경계선이 있다. 가사도우미, 유치원 선생님 등에는 99%가 여성으로 금남의 구역은 여전히 존재하는데, 그 벽을 깨기 위해 노력하는 남자들이 있다. 서울시 성동구의 반 찬가게에는 4명의 남자들이 일하고 있다. 일반적으로 ‘반찬=어머니, 할머니’라는 인 식이 강한데, 이 반찬가게는 올해 서른 네 살의 남자, 홍순조씨가 운영하고 있다. 결 혼도 안한 총각이지만, 주부 단골손님들에게 ‘반찬에서 할머니 손맛이 난다’는 평을 듣고 있다. 5년 전 처음 가게를 열 때만 해도 ‘엄마는 어디 갔냐’는 소리까지 들었다. 녹록지 않았던 손님들의 편견을 뛰어넘은 순조 씨의 비결은 무엇일까.
    ▶ ‘최초’라는 무게를 견뎌라! 유치원 교사와 벨리댄서에 도전한 20대 남자 둘!
    전국 국공립 유치원 교사 중에서 남자는 단 76명! 전체의 0.5%에 해당한다. 이런 상 황에서 올해 광주교육청에 처음으로 남자 유치원 선생님이 탄생했다. 32년 만에 처 음이다. 학부모들도, 같이 일하는 선생님들도 임정섭 씨의 등장을 환영하고 있다. 어 딜 가나 시선을 한 몸에 받고 있는 정섭 씨, 새내기 교사로서 아이들과 친해지기 위 해 노력을 기울이고 있다는데! 여성들의 전유물로 여겨지던 벨리댄스에도 남자가 나 타났다. 올해 나이 스무 살의 김성규 씨가 그 주인공. 나이는 어리지만 경력 10년 차 로 일반인들을 가르치는 선생님이기도 하다. 9살에 벨리댄스를 시작해 청일점으로 불편함도 겪었고, 사춘기 시절 방황도 했지만 관객들의 열띤 호응으로 극복할 수 있 었다는데! 성규 씨는 남자라는 희소성을 무기로 새로운 벨리댄서의 길을 개척하고 싶다고. 남들이 가지 않는 길을 가는 두 남자의 도전은 현재 진행형이다.
    ▶ 노력은 배신하지 않는다! 남자 플로리스트 허종목씨
    멀쩡히 다니던 직장을 그만두고, 가족들의 반대에도 꽃집을 차린 총각, 허정목 씨에 게 가장 큰 벽은 남자 플로리스트를 낯설어하는 고객들이었다. 자신의 실력을 의심 하는 손님들을 위해 포트폴리오를 준비하고, 꽃을 받는 사람들의 성향을 꼼꼼히 확 인해 만드는 등 불신을 극복하기 위한 노력을 기울였다. 그렇게 4년이 지나자 이제 는 단골손님도 확보했고, 다양한 꽃 수업도 진행하고 있다. 금남의 벽을 허물고 자신 만의 꽃길을 걷고 있는 허정목 씨를 소개한다.
    2. 싸게 알차게 쓰레기 대란 막아라! 똑똑한 재활용 대작전
    지난 4월 벌어진 쓰레기 대란! 정부가 나서면서 사태는 일단락됐지만, 무심코 버리 는 재활용 쓰레기에 대해 다시 한 번 생각해보는 계기가 됐는데. 재활용 쓰레기, 똑 똑하게 줄이고 제대로 재활용하는 노하우를 알아보자!
    ▶ 재활용으로 내놔도 재활용되지 않는다?
    이번 쓰레기 대란은 아무리 재활용 쓰레기라 해도 잘 버리지 않으면 재활용되지 않 는다는 것을 깨닫게 해준 계기가 됐다. 버려도 버려도 끝없는 재활용 쓰레기 때문에 늘 골치가 아프다는 박숙자 주부. 숙자 씨의 일상을 따라가 보니, 플라스틱부터 비닐 까지 재활용 쓰레기가 잔뜩 나온다. 분리 배출한다고 열심히 해왔던 것 같은데.. 제 대로 버리고 있었을까? 어떻게 버리는 게 재활용 쓰레기를 잘 버리는 걸까?
    ▶ 생활 속 재활용 쓰레기를 줄여라!
    플라스틱과 비닐 없이 하루를 산다면? 아마 대한민국에선 불가능할 터. 우리 주변 어 딜 가나 비닐봉지와 페트병이 넘쳐나는 현실! 이런 현실에서 재활용 쓰레기 줄이기 에 나선 사람들이 있다는데. 포장 제로! 손님들이 직접 용기나 가방을 들고 와야 물 건을 살 수 있는 식료품점이 있다? 일회용품 제로! 재활용 쓰레기를 줄이기 위해 비 닐봉지마저 쓰고 또 쓰고~ 찢어질 때까지 쓰는 주부가 있다? 재활용 쓰레기 줄이기 도전의 현장을 찾아가 본다.
    ▶ 버리지 말고 고쳐서~ 재활용 말고 새활용?!
    버려질 뻔 한 쓰레기가 전혀 새로운 제품으로 변신한다? 페트병으로 만든 화려한 샹 들리에부터 청바지로 만든 휴대폰 케이스까지~ 쓰레기에 새로운 가치를 더하는 새 활용이 주목받고 있다. 무심코 버려지는 재활용 쓰레기를 가정에서도 쉽게 새활용하 는 노하우를 새활용 고수와 함께 알아본다.
    3. 건강의 경제학 향긋~ 쌉싸름~ 봄날 보약! 쑥의 모든 것
    봄이 되면 뽀송뽀송 하얀 솜털에 푸릇한 자태로 사람들을 유혹하는 것이 있다?! 콜레 스테롤은 낮추고 입맛은 돋우는 바로 쑥! 동의보감에 따르면 쑥은 자궁을 따뜻하게 해주어 여성 건강에도 좋다는데~ 봄이면 향긋하고 쌉싸름한 매력으로 우리를 유혹 하는 매력 만점 쑥의 모든 것! 대 공개~
    ▶ 산과 들에 쑥쑥 자라는 봄날 보약~ 쑥
    봄이 무르익은 충남 부여의 어느 산, 봄만 되면 여기저기 산 속 보약을 찾으러 다니 는 부부가 있다. 그들이 바쁘게 캐는 것은... 바로 쑥! 쑥은 소화 작용을 도와 봄철 입 맛을 돋우고, 봄철 발생하기 쉬운 각종 알레르기 질환이나 감염 질환을 개선시키는 효능이 있다고. 뿐만 아니라 콜레스테롤 배출을 도와주고 혈관을 이완시키는 역할 을 해 고혈압에도 효과적이라는데. 쑥 요리, 쑥뜸, 쑥 좌훈 등 쑥으로 건강 챙기는 현 장을 만나보자.
    ▶ 해쑥 맛있게 먹는 법
    쑥은 단군신화에 나올 정도로 우리 민족과 함께 한 역사가 길다. 쑥버무리, 쑥밥, 쑥 국, 쑥떡 등 봄이면 식탁에 올라 우리를 즐겁게 해주는데. 최근에는 쑥이 디저트 재 료의 다크호스로 떠올랐다. 쑥 비엔나커피, 쑥 마카롱, 쑥 케이크 등 젊은이, 아이들 입맛까지 사로잡고 있는데. SNS를 뜨겁게 달군 쑥 푸딩부터 전기밥솥으로 뚝딱 만 드는 초 간단 쑥케이크까지~ 달콤 쌉싸름한 쑥 디저트 매력에 빠져보자.

    585회 2018-04-21

    1. 돈이 보인다
    2. 싸게 알차게
    3. 건강의 경제학
    1. 돈이 보인다 이 골목? 저 골목? 내 가게 어디에 차릴까
    연트럴파크, 망리단길, 송리단길... 개성과 매력을 똘똘 뭉친 골목 상권이 뜬다! 임대 료는 저렴~ 인기는 폭발인 요즘 대세 골목상권. 어디에 어떤 가게를 차리면 좋을 까?
    ▶ 뜨고 지는 골목상권
    주택가 골목에 위치한 디저트카페. 임대료가 저렴해서 들어왔지만 모든 골목가게들 이 그렇듯, 사람들의 눈에 띄기 쉽지 않다는 단점이 있다. 하지만 한정수량 판매, SNS활용 등의 전략을 통해 매일 완판행진을 하고 있다. 그런가하면 인기가 없는 반 지하 주택의 단점을 가게의 매력으로 바꾼 골목가게도 있다. 지나다니는 사람들의 눈에 잘 띄는 반지하에 가게를 열어, 특유의 분위기를 개성으로 이용했는데. 실제로 주택과 상권을 보는 법은 차이가 있다고.
    ▶ 예비 창업자들, 어디에 어떤 가게를 차려야 할까?
    가게를 차리고 싶다는 두 사람. 두 사람 모두 임대료가 저렴하고, 젊은 사람들의 발 길이 많은 골목을 입지로 선택했는데. ‘자신만의 메뉴로 단 하나뿐인 가게를 내겠다’ vs ‘이미 상권 내에 동종 가게가 있지만 전략으로 승부하겠다’ 과연 전문가의 평가 는?
    ▶ 상권보다 매력이다!
    유행과 변화에 민감하다보니 한번 뜬 골목이 영원하지는 않다는 것이 숙제다. 임대 료와 유통인구의 변화에 따라 뜨는 골목이 있으면 지는 골목도 생기는 법! 지는 골목 에서 살아남는 방법은?
    2. 싸게 알차게 사각지대 잡아라! 미세먼지 제로 대작전
    온통 뿌연 세상, 이제 미세먼지는 우리 생활에서 떼어내고 싶지만 떨어지지 않는 어 려운 난제가 돼버렸는데~ 미세먼지 제로에 도전한다! 싸고 알차게 미세먼지 퇴치하 는 방법 대공개!
    ▶ 마스크, 정말 효과가 있는 걸까?
    미세먼지가 심해지면서 주목을 받는 건 단연 마스크! 식약처에서 인증을 받은 KF마 스크부터 코에 끼는 코스크 등 기능성 마스크도 인기를 끌고 있다. 그렇다면 정말 마 스크가 미세먼지 차단에 효과가 있는 걸까? 기능성 마스크의 효과는 어떤지, 또 한 번 쓰긴 아깝고 두 번 쓰긴 찝찝한 마스크의 사용 전 후 성능과 미세먼지 완벽차단! 올바르게 쓰는 법까지 제대로 알아보자
    ▶ 몸에 묻은 미세먼지 완벽 처리법
    마스크로도 가릴 수 없는 미세먼지 사각지대가 있다? 정체는 바로 두피! 두피 모공 은 특히나 크기 때문에 미세먼지의 오염물질이 더 잘 쌓일 수 있다는데, 두피 속 모 공까지 시원하게 청소하는 두피 사우나와 미세먼지 싹~ 날리는 세안 법을 공개한다
    ▶ 강아지도 마스크 쓰는 세상
    야외 배변을 위해 혹은 스트레스를 줄이기 위해 산책이 필수인 반려견! 과연 반려견 들은 이 미세먼지 속에서 괜찮은 것일까? 견주들의 고민을 해결해 주기 위해 강아지 대통령 이웅종 소장이 떴다! 샤워를 하지 않고도 미세먼지를 없앨 수 있는 법과 미세 먼지 속 안전한 산책법을 배워본다!
    3. 건강의 경제학 나이 들수록 부족! 똑소리 나는 단백질 건강법
    금세 피곤하고 감기에 잘 걸린다거나 신경이 예민해진다거나 종종 어지럽다면 이것 을 의심해봐야 한다는데, 바로 단백질 부족. 단백질은 우리 몸의 필수 구성 요소 중 하나로 부족할 경우 면역력 감소, 피부 노화, 체력 부족 등의 증상을 보일 수 있다는 데, 노년 건강을 위해 단백질을 제대로 섭취하는 방법에 대해서 자세히 알아보자.
    ▶ 채식을 하다가 오히려 단백질 부족이 올 수 있다?
    건강을 챙기려고 산보에 스트레칭, 식습관까지 신경 쓰고 있는 쉰일곱 살 김혜숙 씨. 밥상에 고기는 멀리하고 김, 깻잎, 김치, 시금치무침, 샐러드 등 채식으로 바꿨는 데 요즘 들어 부쩍 피곤하고 머리가 아프고 예민해졌다는 그녀, 건강에 문제가 있는 건 아닐까? 10년째 고혈압 약을 먹고 있는 일흔 세 살 김정애 씨, 고기를 안 먹고 단 백질 위주의 식사를 하고 있었는데, 영양 전문가가 직접 방문해 점검해본 결과 너무 과도한 동물성 단백질 섭취가 문제!
    ▶ 노년층 절반 이상에서 단백질 섭취 부족 현상 두드러져~
    한 연구에 의하면 노년층 절반 이상에서 단백질 섭취 부족 현상이 나타났다. 게다가 나이 들수록 점점 증가하는 상황이라는데 단백질을 건강하게~ 똑 소리 나게 섭취하 는 방법은?
    ▶ 동물성 단백질을 건강하게 섭취하는 방법
    성인병 걱정은 덜면서도 고기 같은 동물성 단백질을 즐기는 방법이 있다?! 예순다섯 살 박정래 씨는 고지혈증 진단을 받고 나서 식습관 개선을 시작했다. 고기 중에서도 단백질 함량은 높고 지방은 적은 돼지고기 목살을, 고기를 안 먹을 땐 달걀을 통해 동물성 단백질을 섭취한다는데... 그녀의 건강한 단백질 섭취 노하우를 들어본다.

    584회 2018-04-14

    1. 돈이 보인다
    2. 경제의 경제학
    3. 비즈니스&트렌드
    1. 돈이 보인다
    뭉쳐야 부자! 특색 살리는 마을공동체

    ▶ 연간 방문객 37만 명, 청산도 마을 공동체는 축제 중!
    봄이면 노란 유채꽃 흐드러지게 피고, 청보리가 넘실대는 섬, 전남 완도군의 청산 도! 봄철 대표적인 트레킹 코스로 손꼽힌다. 유채꽃 곁을 걷다보면 나오는 주막은 관 광명소다. 청산도에서 나는 식재료로 만든 파전과 수제 막걸리가 인기메뉴! 주막은 당리마을 주민들이 모여 만든 ‘협동조합’에서 운영하는데. 축제가 열리는 한 달 동안 매출이 4천여만 원, 순수익은 다시 공동체를 위해 사용되고 있다. 청산도의 마을 공 동체는 이뿐이 아니다. 주민들이 만든 <푸른 섬 밴드>는 축제의 공연을 앞두고 맹연 습중이다. 악기를 연주해본 적이 없지만, 연습을 통해 지금의 실력을 갖췄다는데! 천 혜의 자연을 활용하는 것에 그치지 않고 적극적으로 활동하는 청산도 마을 공동체 를 찾아간다.
    ▶ 연 매출 10억, 완주군 산골마을의 성공비결! <안덕마을>
    10년전 만 해도 평균연령 70대, 농사 외에는 별다른 수익도 없었던 전북 완주군의 작 은 산촌인 안덕마을은 주말이면 300명이 찾아오는 관광체험마을로 재탄생했다. 당 시 53명의 주민 출자로 만들어진 협동조합에서는 한증막을 빌리고, 숙박 시설을 짓 고, 건강밥상을 먹을 수 있는 식당을 운영하면서 관광객을 유치했다. ‘이게 될까’ 반 신반의했던 주민들을 설득하는 것이 쉽지 않았지만, 마을의 공동체는 작년 매출 10 억 원을 달성했다는데, 그들의 성공비결은 무엇일까?
    ▶ 젊은 귀농인의 열정으로 후끈한 공동체 장터, <순창 촌시장>
    매월 첫째 주 토요일마다 순창군청 잔디마당에는 공동체 장터가 열린다. 순창 인근 의 귀농인들이 모여 만든 프리마켓이다. 생긴 지 1년 6개월 밖에 안 된 병아리 장터 지만, 직접 키운 농산물, 떡이나 빵 같은 가공품은 물론이고, 수제 비누나 액세서리 등의 수공예품까지! 순창 땅에서 나는 모든 생산물들이 한자리에 모인다. 원주민들 에 비해 후발주자인 귀농인에게 장터는 새로운 유통 창구가 되어주고, 사람들과 자 연스럽게 어울리는 자리도 마련해준다는데! 벚꽃 흩날리는 봄날에 젊은 귀농인들의 열정 가득한 공동체 장터로 향한다.
    2. 경제의 경제학
    내게 맞는 봄 운동, 걸을까? 달릴까?

    ▶ 밤만 되면 달리는 사람들! 대세는 나이트 러닝?!
    저녁 8시, 젊은이들로 북적이는 이태원의 한 클럽. 그런데 다들 운동복에 운동화 차 림?! 곧 밖으로 나가 이태원 주변을 달리는데. 이들은 바로 나이트 러닝족! 독립문 일 대도~ 대형 쇼핑몰도~ 운동장이 아닌 도심 곳곳을 달린다는 나이트 러닝! 경제매거 진M의 MC 차미연 아나운서도 마포 일대를 달리는 나이트 러닝에 도전해 봤다!
    ▶ 걷기 운동으로 건강과 다이어트, 두 마리 토끼를 잡다!
    꾸준한 걷기 운동으로 건강은 물론 다이어트까지~ 두 마리 토끼를 잡았다는 오승원 씨. 4년째 매일 10km을 걸은 결과, 갱년기와 우울증, 무기력증까지 모두 극복했다는 데. 게다가 13kg 감량의 효과까지 봤다고. 그녀를 바꿔준 걷기 운동의 비밀은 무엇일 까?
    ▶ 워킹화, 러닝화, 니트 운동화까지 운동화 전성시대! 무엇을, 언제 신어야 할 까?
    걷기와 달리기 운동에 절대 빼놓을 수 없는 운동화. 하지만 기능에 따라, 종류에 따 라 운동화 고르기가 쉽지 않은데. 어떤 운동을 하느냐에 따라 운동화 선택하는 법, 실험을 통해 알아본다! 또 내 발에 꼭 맞는 운동화 고르는 법까지 확인해본다.
    ▶ 아침 운동, 저녁 운동 언제가 좋을까?
    올봄, 꼭 운동하겠다는 최금숙 씨. 150cm의 키에 60kg. 다이어트가 시급하다는데. 게다가 6년째 당뇨약까지 복용 중이라 건강 관리가 시급하다. 하지만 막상 운동을 하 려고 하니 걸을지 달릴지, 또 아침에 할지 저녁에 할지 고민이 되는데. 과연 과체중 에 당뇨인 그녀에게 맞는 운동은 무엇일까? 전문가와 함께 내게 맞는 운동을 찾아본 다!
    3. 비즈니스&트렌드
    이제 어른 간식?! 말랑~쫀득~ 젤리시대

    어린이들의 입맛을 사로잡던 꼬마 간식 젤리가 이제 어른들을 유혹하고 있다. 말랑 ~ 쫄깃한 식감에 다양한 색과 모양, 맛을 입고 어른 간식으로 세대 역전한 것. 후루 룩 마시는 젤리부터 씹으면 바삭~ 소리가 나는 보석젤리까지 각양각색의 젤리들을 만나보자
    ▶ 어른 간식으로 등극! 군것질거리의 신흥 강자 젤리가 왔다
    껌, 초콜릿, 사탕들 사이에서 다크호스로 떠오른 제품이 있으니... 그것은 바로 젤 리! 최근 어른 손바닥 크기의 곰 모양 젤리를 출시해 뜨거운 관심을 받고 있는 편의 점. 젤리 열풍으로 편의점 업계에서도 자체브랜드 젤리 상품을 앞 다투어 내놓고 있 다. 최근 젤리업계 부동의 1위 업체를 꺾고 새로운 강자로 떠오른 제과회사. 이들은 출 시 30년이 넘은 자사 장수제품을 젤리로 재탄생시켜 어른 소비자들의 지갑을 활짝 열었다.
    ▶ 몸에 좋은 약이 입에도 달다?! 맛과 건강을 모두 잡은 젤리!
    흔히 몸에 좋은 약이 입에 쓰다고 한다. 하지만 젤리 앞에서는 더 이상 통하지 않는 다? 젤리 시장이 커지면서 제약회사에서도 영양 보충, 피부 미용, 숙취 해소 등 기능 성을 더한 젤리를 출시해 소비자들의 마음을 사로잡고 있다. 열량은 낮고 포만감은 높아 다이어트용으로 사랑받고 있는 곤약젤리와 집에서 뚝딱~ 만드는 반짝반짝 보 석젤리까지. 재미와 개성을 더해 전성시대를 맞이한 젤리 현장 속으로 들어가 보자.

    추천! 무료 클립